سرویس خبری گروه عضلانی

به نقل از پیلتن شاپ: در این مقاله با بهترین برنامه بدنسازی حجمی کامل بدن برای افزایش سایز عضلات در سال ۲۰۱۹ و نیز جدیدترین

به نقل از فیتامین: چقدر شما با سیستم تمرینی دراپ ست آشنا هستید؟ آیا این سیستم برای شما مناسب و مفید است؟ شما می‌توانید به

به نقل از فیتامین: چقدر با سیستم پس خستگی آشنایید؟ اصلا این سیستم تمرینی دقیقا چیست و با بدن ما چه می‌کند؟ بگذارید با یک

به نقل از فیتامین: به نظر شما آیا ممکن است در خانه بمانیم؛ تحرک خاصی نداشته باشیم و در حال تماشای تلویزیون، ورزش کنیم؟ با

به نقل از فیتامین: هشدار! قبل از این‌که کمردرد امنتان را ببرد، از تمرینات فیله کمر کمک بگیرید. اگر پیش‌زمینه‌ای از کمردرد نداشته باشید هم

به نقل از فیتامین: درباره تمرینات ایزوله چه می‌دانید؟ تمرینات ایزوله بر خلاف تمرینات ترکیبی یا چند مفصلی، فقط بر یک عضله یا یک گروه