سرویس خبری عضله سازی

به نقل از فیتامین: درباره حجم کثیف در بدنسازی چه می‌دانید؟ این کار چه فواید و معایبی دارد؟ حجمی که از طریق دریافت کالری مازاد

به نقل از فیتامین: پودر پروتئین از کجا بخریم؟ چطور می‌توانم پودر پروتئین مناسب خودم را پیدا کنم؟ خرید یک پودر پروتئین مناسب می‌تواند کاری

به نقل از فیتامین: اسم پپتید یا پپتاید را شنیده‌اید؟ منظور از پپتید در بدنسازی چیست؟ مصرف پپتید بین بعضی بدنسازان حرفه‌ای بسیار محبوب هستند؛

به نقل از فیتامین: چقدر با سیستم پس خستگی آشنایید؟ اصلا این سیستم تمرینی دقیقا چیست و با بدن ما چه می‌کند؟ بگذارید با یک

به نقل از فیتامین: آیا می‌دانید استراحت بین ست ها و ورزش چه نقشی در بدنسازی و عضله سازی دارد؟ اصلا استراحت بین ست ها

به نقل از فیتامین: چقدر با حرکات پشت پا آشنایید؟ عضلات پشت ران که با نام عضلات همسترینگ هم شناخته می‌شوند، اهمیت و کاربرد زیادی

به نقل از فیتامین: تمرین پا می‌زنید؟ یا از آن دسته بدنسازانی هستید که فقط بازو، سرشانه و سینه می‌زنند؟ اگر واقعاً می‌خواهید اندام زیبا

به نقل از فیتامین: زمانی برای من یک اجبار بود. از ۹ صبح تا ۷ شب مشغول کار بودم و به جز صبح زود پیش

به نقل از فیتامین: آیا ورزش بدنسازی برای نوجوانان مناسب است؟ آیا بدنسازی نوجوانان با گروه‌های سنی دیگر متفاوت است؟ در ابتدای کار تبریک می‌گوییم