تازه ترین اخبار :

سرویس خبری رنج اسارت

آزادگان، نماد مقاومت و پایمردی در برابر استکبار جهانی هستند

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۵,۲۶ 8:25 ب.ظ

فرماندهی انتظامی کشور با صدور پیامی به مناسبت سالروز بازگشت آزادگان سرافراز به میهن، از ایثار و مقاومت آنان در برابر رژیم بعث عراق تجلیل

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

تحول در علوم انسانی باید روشمند، عالمانه و استادمحور باشد

شهرداران مسوولیت فرهنگی و هویتی بر عهده دارند

چقدر سخت است باور نبودنت …

اعمال روز نهم محرم، تاسوعا

نمایشگاه قرآن و عترت در حد نیاز جامعه مورد توجه قرار نگرفته است

مشارکت حداکثری در انتخابات به کشور قدرت می دهد

چسب بلوک هبلکس گروت سیمان ترمیم/ ضدیخ روان کننده

روغن ذرت چه فایده ای دارد

معرفی بهترین حرکات سینه برای داشتن سینه برجسته

فعالیت بیش از ۴۰۰۰ گیلانی در ستادهای قالیباف

پیشروی غیرمنتظره اوکراین در «کورسک» روسیه؛ هدف پشت پرده چیست؟

کاهش هزینه تامین آب شرب مناطق محروم با سنتز مواد پیشرفته

شهر جهانی نوآوری و صنایع فرهنگی راه‌اندازی می‌شود

با بچه های لـــوس چه کنیم!؟

اعمال محدودیت‌های ترافیکی جدید در آزادراه تهران – شمال

اگر حمایت‌های ایران نبود نمی‌توانستیم مقاومت کنیم

گربه نماد و نشانه چیست؟ (خواب، فال قهوه و تتو)

مزایا و معایب دوچرخه ثابت

دعای روز سوم ماه مبارک رمضان

وزیر خارجه پاکستان به «عراقچی» تبریک گفت