تازه ترین اخبار :

سرویس خبری دستگاه قلبی‌عروقی

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۵ 9:36 ق.ظ

به نقل از چطور: دویدن در سربالایی برای تقویت دستگاه قلبی‌‌عروقی و اسکلتی‌عضلانی بدن مفید و راهکاری مؤثر برای ترکیب تمرینات سرعتی و قدرتی در

ادامه مطلب »

هر آنچه که درباره خواص انار که باید بدانید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۲,۱۱,۱۸ 11:38 ق.ظ

به نقل از مجله سیب: در بیشتر منابع، از ایران به‌عنوان خاستگاه انار نام برده‌اند و البته این میوه در کشورهای شرق ایران مانند افغانستان

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

عمیق ترین دریاچه های جهان

طرز تهیه پنکیک لیمو و پنیر خامه ای

کاهش دما مصرف گاز را صعودی کرد

صاعقه در پنجاب بلوچستان جان ۲۵ نفر را گرفت

عزم وزارت صمت بر رفع مشکلات بخش تولید/ واحدهای راکد احیا می‌شوند

مدل سویشرت زمستانی دخترانه – سری دوم

سرویس اطلاعاتی نروژ: در جنگ اوکراین، روسیه دست بالا را دارد

میزبانی ۱۰ هزار زوج دانشجو در مشهد مقدس

بیش از ۲۰ سال است که دعای ندبه مستمر برگزار شده است

نخستین شماره از نشریه روزانه جشنواره فیلم کودک منتشر شد

به چه کشورهای آسیایی در ماه سپتامبر سفر کنیم؟

ویتامین دی چیست و چه فرقی با ویتامین D3 دارد؟

اجرایی‌شدن کمپین معرفی امام زمان (عج) به زائران جهانی اربعین

«جنگ جهانی سوم»؛ خانه سرخ دیکتاتور

برگزاری سمپوزیوم بین المللی قرارگاه کاهش تلفات حوادث ترافیکی

انتشار فراخوان سیزدهمین دوره چهارفصل تئاتر ایران

۲ تیم بازی تماشاگر پسندی ارایه کردند

روش های درمان سرطان سینه

تمدید ثبت‌نام آزمون‌ اعطای مدرک تخصصی به حافظان قرآن

آخرین مهلت ارسال آثار پویش روایت سرخ اعلام شد