سرویس خبری بعد از ورزش

به نقل از چطور: رفتن به باشگاه بخشی از فرایند رسیدن به تناسب اندام است. ولی باید توجه داشته باشید که کارهایی که بعد از

به نقل از ورزش بلاگ: برای پایین آوردن حرارت ، سرد کردن بدن بعد از ورزش را انجام میدهیم. تمرینات سرد کردن باعث کاهش آسیب

به نقل از فیتامین: آیا خوردن میوه بعد از ورزش کار هوشمندانه‌ای است؟ همه ما از فواید میوه برای سلامتی خبر داریم و می‌دانیم که

به نقل از فیتامین: چرا درد عضلات سراغ‌مان می‌آید؟ وقتی دچار درد عضلانی می‌شویم، باید چه کنیم؟ بگذارید همین ابتدا خیال‌تان را راحت کنیم. درد

به نقل از فیتامین: احتمالا همه ورزشکاران تا به حال لرزش بعد از ورزش را تجربه کرده‌اند. اگر تا به حال حرکات پلانک یا اسکات