تازه ترین اخبار :

سرویس خبری بازی با الهلال

یک ساعت تمرین استقلال در یک روز مانده به بازی با الهلال عربستان

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۳ 9:11 ب.ظ

اخرین تمرین تیم فوتبال استقلال تهران قبل از بازی با الهلال عربستان برگزار شد. به گزارش خبرنگار مهر، آخرین جلسه تمرینی تیم فوتبال استقلال پیش از

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

اختلال طیف اوتیسم، هر آنچه والدین کودک اوتیسم باید بدانند!

۱۲ بهمن به عنوان روز «تهران» انتخاب شد

رویداد ملی نوآوری اجتماعی در پیشگیری از اعتیاد برگزار می‌شود

برای جلوگیری از سرماخوردگی چه کارهایی باید انجام دهیم؟

درماتیت دور دهان و اطراف لب

برگزاری بزرگداشت روز ملی عطار نیشابوری

دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان

ناتوانی بانک‌های بزرگ آمریکا در جلوگیری از کلاهبرداری از پس‌انداز یک زن ۸۵ ساله

آمریکا ۱۴ نفر و ۴ شرکت را به دستکاری بازار ارزهای دیجیتال متهم کرد

تولید «این من نیستم»، «مرد سوم» و «خشت»/ «اجرا » به دهلی رفت

اعتراض چین به واشنگتن در پی اظهارات «بلینکن» درباره تایوان

۶ عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!

ضربه‌های کوبنده مقاومت به نظامیان صهیونیست در غزه

ثبات قیمت ارز و تغییر محدود بهای سکه در معاملات امروز

اعلام آخرین مهلت حضور در «دوره تربیت مربی جلسات خانگی قرآن»

ربات خانه دار ابداع شد

افتتاح و کلنگ زنی ۹۱۴ پروژه با ۳۸ هزار و ۶۲ میلیارد تومان اعتبار

سقوط قیمت اتریوم به پایین‌ترین سطح در سال ۲۰۲۴

آماده باش هلال‌‎‌احمر در ۵ استان به دلیل بارش شدید باران

ادارات دولتی ملزم به کاهش ۲۵ درصدی مصرف آب شدند