سرویس خبری شهریور ۳۰, ۱۴۰۳

به نقل از فیتامین: ورزش ایروبیک پرطرفدارترین و مرسوم‌ترین ورزش در میان خانم‌هاست. اما می‌دانید دقیقا ایروبیک چیست و چند نوع دارد؟ تقریبا اکثر ما

به نقل از فیتامین: حلقه زدن یک ورزشِ سرگرم‌کننده و جذاب است. اما آیا لاغری با حلقه و حلقه زدن باعث لاغری شکم می‌‌شود یا

به نقل از فیتامین: پایین تنه خوش‌فرم و پاهایی عضلانی و توپر، امروزه یکی از ترندهای تناسب اندام است. سلبریتی‌ها حرکات پایین تنه حرفه‌ای را

به نقل از فیتامین: آیا می‌توان در مدت زمان کوتاهی لاغری با تردمیل را فقط با دویدن روی این دستگاه تجربه کرد؟ اصلا برنامه تمرینی

به نقل از فیتامین: هشدار! قبل از این‌که کمردرد امنتان را ببرد، از تمرینات فیله کمر کمک بگیرید. اگر پیش‌زمینه‌ای از کمردرد نداشته باشید هم

به نقل از فیتامین: تا صحبت از کالری سوزی و لاغر شدن به میان می‌آید، همه به فکر دویدن می‌افتند. درست است که کالری سوزی

به نقل از فیتامین: افراد زیادی از یک برنامه پیاده روی برای لاغری استفاده کرده‌اند و به هدف خود هم رسیده‌اند؛ اما چقدر پیاده روی

به نقل از فیتامین: یکی از نیازهای مهم بدنسازانِ حرفه‌ای، برنامه جلو بازو و پشت بازو حرفه‌ای و پیشرفته است. اگر در برنامه ورزشی‌تان جای