شنبلیله برای مو؛ درمان ریزش مو و تقویت مو با شنبلیله

به نقل از مجله مهتاطب:

چند ماده طبیعی وجود دارد که می توانند برای بهبود سلامت مو و تقویت مو شایستگی لازم را داشته باشند، اما بعضی از آنها محبوب­تر از سایرین هستند. یکی از گزینه­ های بدون مواد شیمیایی که اغلب از آن غفلت می­شود، “شنبلیله” است.

آیا شنبلیله برای مو خوب است؟
شنبلیله که به عنوان methi نیز شناخته می­شود، گیاهی در خانواده باقلائیان است. شنبلیله گیاهی با غلاف­های کوچک است که حاوی دانه ­های قهوه­ ای ریز است. این گیاه تمایل دارد در مناطق مختلف جهان مانند آمریکای شمالی، مصر، هند و خاورمیانه در آب و هوای گرم رشد یابد. شنبلیله در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. اکنون علم نوین در حال یافتن شواهدی برای حمایت از استفاده از شنبلیله برای مو است. این گیاه ممکن است بتواند سلامت و قابلیت­های رشد فولیکول­ های مو را افزایش دهد.

ترکیبات موجود در شنبلیله که درتقویت مو موثر است

شنبلیله یکی از ادویه های طبیعی است که حاوی پتاسیم ، سدیم و منیزیم است. در کنار همه اینها ، پروتئین ، ویتامین C ، آهن ، اسید نیکوتینیک و لسیتین نیز دارد که به سالم و قوی تر شدن فولیکول های مو کمک می کند. برای بهبود رشد مو و بازسازی ساختار فولیکولار مو موثر است.
متخصصان گیاه شنبلیله را به عنوان یکی از بهترین روشها برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین به عنوان یک راه برای درمان شوره سر معرفی می کنند. تهیه شنبلیله برای درمان ریزش مو هزینه کمتری دارند و نتایج ؟آن نیز امیدوار کننده است. اگر به طور منظم (حداقل ۱ ماه) استفاده شود ، این یک معجزه آسایی برای موهای شما است.

آیا شنبلیه در درمان ریزش مو موثر است؟هیچ مطالعه مستقیمی در مورد استفاده از شنبلیله برای ریزش مو انجام نشده است. اما می­توانیم از مطالعات مختلفی که در مورد این گیاه وجود دارد استفاده کنیم تا مشخص شود که چگونه می­تواند به رشد مو کمک کند.

حتماً بخوانید: بهترین پکیج های ضد ریزش مو 

۱. اثر ضد التهابی شنبلیله

ریزش مو بیماری است که میلیون­ها زن و مرد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. دلایل ریزش مو، از هورمون­ها گرفته تا استرس تا دارو، متفاوت است. اگرچه شایع­ترین نوع ریزش مو بیماری ژنتیکی آلوپسی آندروژنتیک (ریزش موی زنانه) (AGA) است. ساز و کارهای زمینه­ای AGA هنوز ناشناختهاند، اگرچه چند نظریه وجود دارد.
نظریه رایج این فرضیه را دارد که حساسیت به هورمون آندروژن DHT محرک بسیاری از مبتلایان است. حضور این هورمون منجر به التهاب می­شود که در نهایت منجر به کوچک سازی فولیکول مو می­شود. با این حال، محققان دیگر پیشنهاد می­کنند که ممکن است التهاب به دلیل تنش پوست سر وجود داشته باشد. مقادیر بالای DHT صرفا یک اثر جانبی التهاب است، زیرا اثبات شده است که DHT باعث کاهش التهاب می­شود. اما ساز و کار هر چه باشد، یک عامل مشترک در بین اکثر این نظریه ها وجود دارد، و این التهاب است.
خبر خوب این است که بسیاری از ضد التهاب­ های طبیعی وجود دارند و حاوی شنبلیله هستند. در سال ۲۰۱۶، محققان هندی مقاله­ای در مورد اثرات ضد التهابی شنبلیله منتشر کردند. مطالعه آنها شامل عصاره پترولیوم اتری بذر شنبلیله (FSPEE) بود که از طریق کروماتوگرافی گاز-مایع به اثبات رسید که حاوی اسیدهای اولئیک (۳۳.۶۱ درصد)، لینولئیک (۳۷/۴۰ درصد) و لینولنیک (۱۲.۵۱ درصد) است. این سه اسید به عنوان اسیدهای چرب ضروری شناخته می­شوند که دارای خواص درمانی ذاتی زیادی هستند. به عنوان مثال، در مطالعه ذکر شده در اینجا، مشخص شد که FSPEE التهاب در موش­ها را تا ۸۵ درصد کاهش می­دهد.

معنی این برای ما چیست؟
شنبلیله به عنوان یک ضد التهاب اثبات شده ممکن است بتواند با اثرات آلوپسی آندروژنتیک مبارزه کند. این ممکن است باعث بهبودی فولیکول مو شود تا چرخه رشد مو از سر گرفته شود. اثرات شنبلیله بر ریزش موی التهابی احتمالا فقط به AGA محدود نمی­شود. دیگر انواع ریزش مو، از جمله آلوپسی همراه با اسکار و  ریزش موی سکه ای (AA) (طاسی منطقه­ای)، همچنین می­توانند یک جزء التهابی داشته باشند. و اگرچه هیچ تحقیق فعلی در مورد تاثیرات مستقیم شنبلیله بر رشد مو وجود ندارد، به نظر می­رسد امیدی برای تاثیر آن وجود دارد. بنابراین، به چه روش­های دیگری شنبلیله می­تواند با ریزش مو مبارزه کند و حتی باعث رشد شود؟

۲. اثر ضد باکتریایی شنبلیله

درست است که عفونت­های باکتریایی علت ریزش مو در زنان و مردان نیستند اما می­توانند در سلامت ضعیف پوست سر نقش داشته باشند. هر دو باکتری “خوب” و “بد” بر روی بدن وجود دارد، اما وقتی باکتری­های بد غالب باشند، می­توانند منجر به عفونت شوند. بنابراین، عفونت­های باکتریایی هنگامی رخ می­دهند که گسترش باکتری­ها در پوست سر از کنترل خارج شود. شایع­ترین عفونت باکتریایی در پوست سر، فولیکولیت است. این عفونت، عفونت فولیکول مو است که می­تواند باعث التهاب، قرمزی، تورم و حساسیت / درد شود.
هنگامی که یک عفونت باکتریایی وجود دارد، پوست به محرک­های داخلی و خارجی حساس می­شود. در صورت عدم درمان، عفونت ممکن است منجر به ایجاد اسکار دائمی و حتی التهاب سیستمی (در سطح بدن) شود.

بنابراین، چه کاری انجام دهیم؟
آنتی بیوتیک­ها اغلب برای عفونت­های باکتریایی تجویز می­شوند. اما اینها می­توانند عوارض جانبی داشته باشند و ممکن است در برابر سویه خاص بی اثر باشند. بنابراین راه حل دیگر راه حل طبیعی مانند شنبلیله است. مشخص شده است که ترکیبات موجود در شنبلیله با باکتریها مبارزه می­کنند. اگر مدتی بدون هیچ تسکینی با عفونت باکتریایی پوست سر مقابله کرده­اید، می­توانید شنبلیله را در نظر بگیرید.
توجه: در حالی که یک رویکرد طبیعی برای عفونت­های باکتریایی می­تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد، اما همیشه مؤثر نیست. به همین دلیل همیشه باید قبل از شروع یک رژیم طبیعی با پزشک خود مشورت کنید. خواص ضد باکتریایی شنبلیله نه تنها در درمان عفونت­های باکتریایی مفید است بلکه می­تواند به جلوگیری از ایجاد عفونت باکتریایی کمک کند و می­تواند به حفظ تعادل باکتریایی در پوست سر کمک کند.

۳. شنبلیله حاوی آنتی اکسیدان است

یک مطالعه بسیار مشابه به آنچه که در بالا به آن اشاره شد نیز به فعالیت­های آنتی اکسیدانی شنبلیله اشاره کرد. اما برای درک نقش آنتی اکسیدان­ها در رشد مو، ابتدا باید رادیکال­های آزاد را بشناسید. بدن انسان از میلیاردها مولکول تشکیل شده است. اینها در اصل بلوک­های سازنده ساختارها و ارگان­های بدن هستند. این مولکول­ها که خود از ذرات کوچکتر به نام اتم تشکیل شده­اند، می­توانند در جریان طبیعی زندگی آسیب ببینند. یک نوع آسیب منجر به رادیکال­های آزاد می­شود. به طور خلاصه، رادیکال­های آزاد مولکول­هایی با الکترون بدون جفت هستند.
از آنجایی که مولکول­ها دوست ندارند بدون جفت باشند، بدن را تخریب می­کنند و الکترون­ها را از مولکول­های اطراف می­ربایند. این امر موجب می­شود به مرور زمان ساختارهای بدن تخریب شوند و این اتفاق به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می­شود.
بنابراین، چگونه می­توان با رادیکال­های آزاد و استرس اکسیداتیو مقابله کرد؟ با آنتی اکسیدان­ها.

آنتی اکسیدان­ها ترکیباتی هستند که در بدن تولید می­شوند اما از طریق غذا نیز به دست می­آیند. آنها با وام دادن مولکول­های اضافی خود به رادیکالهای آزاد در بدن، از آسیب سلول جلوگیری می­کنند. بنابراین آنتی اکسیدان­ها یک روش عالی برای جلوگیری از شکستن سلولی، علائم پیری و حتی ریزش مو هستند.
وقتی مولکول­ها به رادیکال­های آزاد تبدیل می­شوند، الکترون­ها را از مولکول­های اطراف می­ربایند بدون اینکه به سلامتی یا تندرستی توجه کنند. آنها همچنین به سلامت موهای شما فکر نمی­کنند، به همین دلیل رادیکال­های آزاد همچنین می­توانند به نازک شدن و ریزش مو منجر شوند.

همانطور که در بالا ذکر شد، برگ شنبلیله در مطالعه به یکی از پنج محلول اضافه شد: کلروفرم، هگزان، متانول ، اتانول و آب. سپس خواص آنتی اکسیدانی برگ شنبلیله با اندازه­گیری فعالیت زدایش و کاهش قدرت کل مورد آزمایش قرار گرفت. همانطور که نتایج نشان داد، عصاره اتانول قدرتمندترین بود. اما چقدر قدرتمند بود؟

مشخص شد عصاره اتانول ۵۹.۷ درصد (+/- ۰.۴۶ درصد) از رادیکال آزاد ۱-دیفنیل-۲-پیکریل هیدرازیل (DPPH) را زدود. محققان نتیجه گرفتند که “این نتایج حاکی از آن است که عصاره اتانول برگ شنبلیله نه تنها منبع مهمی برای اجزای ضد باکتریایی است بلکه یک منبع بالقوه آنتی اکسیدان­های فنلی است”.

روش های استفاده از شنبلیله برای درمان ریزش مو، نرمی و سفیدی موها

۱) بهترین درمان خانگی استفاده از خمیر دانه شنبلیله با آب لیمو بر روی پوست سر شما است. برای تهیه مخلوط ، یک مشت دانه شنبلیله را خیس کنید و صبح روز بعد آن را چرخ کنید. سپس ، یک قاشق غذاخوری آب لیمو اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید. این را روی پوست سر خود قرار دهید. اجازه دهید حداقل چند ساعت روی موها بماند و سپس ان را بشوئید.

۲) شما می توانید ریزش مو را با برگ شنبلیله و کشک کاهش دهید. مقداری برگ شنبلیله برداشته ، آنها را بجوشانید و سپس آب آن را جدا کنید. همان مقدار کشک را به آب آن اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید. این خمیر را روی پوست سر خود بمالید. خمیر را به مدت چند ساعت مگه دارید و سپس بشوئید. برای خشک نشدن خمیر بر روی سر از یک کلاه استفاده کنید.

۳) یکی از روش های موثر برای خداحافظی برای سفیدی مو ، مخلوط کردن مقداری شنبلیله پودر شده ، پودر آمله و آب لیمو است. آن را روی پوست سر خود بمالید و بگذارید به طور طبیعی خشک شود. سپس آن را با آب سرد بشویید.

۴) شنبلیله می تواند به عنوان یک نرم کننده طبیعی مو نیز عمل کند. پودر و شیر دانه شنبلیله محصولات بسیار موثری برای ساخت نرم کننده طبیعی مو هستند. شیر مخلوط شده با پودر شنبلیله را روی پوست سر خود بمالید.

۵) دانه های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید. این را خرد کنید تا گذشته ای ضخیم ایجاد کنید. این را روی پوست سر خود بمالید و بعد از ۴۵ دقیقه آن را بشویید.

آیا مکمل شنبلیله عوارض جانبی دارد؟

این که آیا شما تصمیم دارید رژیم غذایی خود را افزایش دهید یا مکمل شنبلیله را به روال مراقبت از مو اضافه کنید، چند عارضه جانبی وجود دارد که باید از آن آگاه باشید. شنبلیله ممکن است اثر استروژنی روی بدن داشته باشد. این بدان معناست که به عنوان یک استروژن در بدن عمل می­کند و حتی ممکن است با گیرنده­های استروژن در تعامل باشد. به همین دلیل، شنبلیله برای زنان (یا مردان) که دارای بیماری­های پزشکی حساس به هورمون هستند، توصیه نمی­شود. چون شنبلیله کاهنده قند خون است، مصرف مکمل آن برای افراد مبتلا به کمبود قند خون توصیه نمی­ شود.
در حالی که شنبلیله اغلب به عنوان یک مکمل برای مادران شیرده استفاده می­شود، این گیاه نباید توسط زنان باردار استفاده شود. شواهدی وجود دارد که نشان می­دهد شنبلیله ممکن است باعث انقباضات رحمی شود و این می­تواند منجر به تولد زودرس شود. و اگرچه نادر است، اما ممکن است یک واکنش آلرژیک به شنبلیله رخ دهد. شایع ترین علائم آلرژی شامل کهیر و خارش است. واکنش شدیدتر شامل ورم لب­ها، زبان و گلو، حالت تهوع / استفراغ و سرگیجه و / یا غش است. اگر از واکنشی خفیف رنج می­برید، باید فورا مصرف مکمل شنبلیله را متوقف کنید. اگر از واکنش شدیدتری رنج می­برید، باید به دنبال مراقبت­های اورژانسی باشید.

بهترین مکمل ریزش مو دارای شنبلیله کدام است؟

قرص نورکرین:

نورکرین که پرفروش­ترین درمان ریزش مو طبیعی در نوع خود در انگلیس است، یک مکمل غذایی بدون مخدر است که ادعا می­شود رشد موهای جدید را تقویت و تحریک می­کند. نورکرین حاوی ماده فعال غضروف ماهیان دریایی است که در غیر این صورت با نام گلوکوزامین شناخته می­شود، همچنین حاوی مواد معدنی دیگر و ویتامین­هایی است که تصور می­شود برای مبتلایان به ریزش مو مفید است. این مکمل دارای عصاره گیاهی مانند شنبلیله نیز هست که می­تواند رشد مو را بسیار تحریک کند.
گفته می­شود که مکمل­های نورکرین توسط تعدادی از مطالعات و آزمایشات بالینی مورد حمایت قرار گرفته است که نشان می­دهد در جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد مجدد موهای جدید بسیار مؤثر است. نورکرین یک داروی بدون نسخه است و مشروط بر اینکه به ماهی حساسیتی نداشته باشید، عوارض جانبی به همراه نخواهد داشت. آزمایشات نشان داده است که نورکرین می­تواند فولیکول­های خفته مو را تحریک کند. مطالعه­ای که در ژورنال بین المللی تحقیقات پزشکی منتشر شده است حاکی از افزایش ۳۸ درصدی رشد موهای جدید  در ۹۵ درصد از افرادی است که این مکمل­ها را در طی یک دوره ۶ ماهه مصرف می­کنند. یک مطالعه در سوئد بهبود ۵۰ درصدی از نورکرین برای ۹ زن از ۱۰ زن نشان داده است.

آیا شنبلیله برای شما مناسب است؟

باید بدانید که شنبلیله به طور قطعی با رشد مو در ارتباط نبوده است. با این حال، بسیاری از خواص مفید آن نشان می­دهد که شنبلیله ممکن است به شما در ایجاد یک محیط پایدار پوست سر کمک کند. شبلیله چه به صورت خوراکی و چه به صورت موضعی استفاده شود، می­توانید از خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی آن بهره مند شوید.
بنابراین اگر کنجکاو هستید، یک فرصت به آن بدهید!