در ادامه ۳۰ دانستنی و فکت جالب علمی درباره خواب را برای شما گردآوری کرده ایم که با خواندن آن ها قطعا متعجب خواهید شد.
***
۱. دو سوم زندگی گربه در خواب سپری می شود.
۲. انسان ها ۱/۳ عمر خود را در خواب می گذرانند.
۳. کمبود خواب سریع تر از غذا نخوردن شما را می کشد.
۴. ما هنوز به طور قطع نمی دانیم که آیا حیوانات نیز توانایی رویا دیدن را دارند یا خیر.
۵. زنان نسبت به مردان به حدود یک ساعت بیشتر خواب نیاز دارند.
۶. قبل از اختراع برق، مردم به طور متوسط ۹-۱۰ ساعت در شب می خوابیدند.
۷. اینترنت یکی از عوامل اصلی بی خوابی است!
۸. انسان می تواند با چشمان باز بخوابد. فقط یک پزشک می تواند واقعا تشخیص دهد که کسی بیدار است یا خواب است.
۹. نوشیدن قهوه قبل از خواب ساعت درونی بدن شما را ۴۰ دقیقه به تاخیر می اندازد.
۱۰. عطسه کردن هنگام خواب غیرممکن است.
۱۱. وقتی در ارتفاعات هستید اکسیژن کمتری وجود دارد که خوابیدن را بسیار سخت تر می کند.
۱۲. حس بویایی ما هنگام خواب کاهش می یابدو
۱۳. فیل ها کمتر از هر حیوان دیگری می خوابند.
۱۴. بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که امروزه بسیاری از افراد با آن مواجه هستند.
۱۵. زمان خواب نوزاد و ببر یکسان است. (آن ها تا ۱۶ ساعت در روز می خوابند)
۱۶. گوش دادن به موسیقی خوب و آرامش بخش به فرد کمک می کند سریع تر و بهتر بخوابد.
۱۷. ما به طور متوسط ۲۵ سال از عمرمان را در خواب می گذرانیم.
۱۸. خوابیدن به کاهش وزن کمک می کند.
۱۹. حدود ۱۲ درصد از افراد خواب های سیاه و سفید می بینند. تا قبل از اختراع تلویزیون رنگی این درصد بسیار بیشتر بود.
۲۰. به خواب رفتن معمولا بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد.
۲۱. خواب سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.
۲۲. در عرض ۵ دقیقه پس از بیدار شدن، ۵۰ درصد از رویای شما فراموش می شوند.
۲۳. همه ی انسان ها هر شب ۴ تا ۷ بار خواب می بینند.
۲۴. افرادی که کمتر می خوابند، بیشتر غذا می خورند. این به دلیل کاهش سطح هورمون لپتین است که اشتها را تنظیم می کند و به افراد کمک می کند تا هوس خود را برای غذا کنترل کنند.
۲۵. نوجوانان به ۸.۵ تا ۹.۵ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.
۲۶. خوابیدن کمتر از ۷ ساعت در شب، احتمال سرماخوردگی را ۳ برابر بیشتر می کند.
۲۷. خوابیدن در حالت ایده آل باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد بنابراین اگر بتوانید در کمتر از ۵ دقیقه شب به خواب بروید احتمالا دچار کم خوابی هستید.
۲۸. شما فقط می توانید رویای چهره هایی را ببینید که قبلا دیده اید.
۲۹. نهنگ ها و دلفین ها هنگام خواب، نیمی از مغزشان خواب است، در حالی که نمی دیگر مغز آن ها بیدار است.
۳۰. مردان و زنان خواب های متفاوتی دارند.
