به نقل از چطور: چه ورزشکار حرفه‌ای باشید و چه خواهان راه رفتن راحت و بدون درد، منعطف نگه داشتن زانو یکی از مهم‌ترین عوامل
به نقل از چطور: انجام ورزش برای سرد شدن بدن مزایای بسیار زیادی دارد. اگر به‌طور مرتب ورزش می‌کنید، بعد از انجام تمرینات ورزشی برای اینکه احتمال
به نقل از چطور: احتمالا فکر می‌کنید پیاده روی ایمن‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. تا حدی حق با شماست؛ پیاده‌روی ابتدایی‌ترین فعالیت فیزیولوژیکی است که
به نقل از ورزش بلاگ: در ۱۵ سال اخیر بازی پینت بال به عنوان یک بازی تیمی هیجان انگیز شناخته شده است. بازی پینت بال در بیش
به نقل از ورزش بلاگ: تردمیل یک وسیله ورزشی است که به آن دو برقی، دو درجا یا دو ثابت نیز می گویند. تردمیل وسیله
به نقل از فیتامین: گرفتگی عضلات یا اسپاسم عضلات پس از ورزش یک تجربه دردناک و در عین حال تا حدی لذت‌بخش است! اما گاهی
به نقل از فیتامین: سندروم روده تحریک پذیر، اختلالی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم میکنند. اکثر مبتلایان، علائم و نشانههای
