۱۲ حرکت یوگا برای حفظ سلامتی که میتوانید پشت میزتان هم انجام دهید
به نقل از چطور: وقتی هر روز بیش از ۸ ساعت پشت میز کار خود مینشینید، به بدنتان فشار وارد میکنید. عضلات نواحی باسن و
به نقل از چطور: وقتی هر روز بیش از ۸ ساعت پشت میز کار خود مینشینید، به بدنتان فشار وارد میکنید. عضلات نواحی باسن و
به نقل از چطور: شاید شما هم تمام اوقاتی را که پشت میز کامپیوتر، درحال رانندگی، بغل کردن بچه یا حتی وقت گذراندن با گوشی
به نقل از مجله اینترنتی شبره : اگر حین فعالیتهای کاری یا ورزشی دچار گردندردهستید بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از این حالت انجام تمرینهای