تازه ترین اخبار :

سرویس خبری کشش ساعد

معرفی و آموزش حرکات ورزشی نشسته و خوابیده

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۶ 9:54 ق.ظ

به نقل از فیتامین: یکی از سوالات پرتکرار مخاطبان ما درباره حرکات ورزشی نشسته و خوابیده است و می‌پرسند آیا در حالت نشسته و خوابیده

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

آیت الله محمدتقی بهجت سر توحید و ولایت را در نماز یافته بود

بسیاری از کشورهای اسلامی فقط نظاره‌گر وضعیت اسفبار غزه هستند

تماشای چند آزمون هنرمندانه برای «داوران» در حضور «مدیران»

المپیاد به دوره نوجوانی خود رسیده است

«خالی» در تئاتر شهر می‌ماند

معرفی آثار راه‌یافته به بخش مسابقه جشنواره تئاتر تهران

ساترا باید فضای نقد را باز کند/ ایده‌های جدید در گعده پلتفرم‌ها

نمایشی از مکتب تئاتر اصفهان به روایت رضا ارحام‌صدر با «وادنگ»

دیوارنگاره میدان ولیعصر (عج) رونمایی شد/ همدرد لبنانیم

چند انتصاب در معاونت سیاسی صداوسیما/ عابدینی احکام جدید صادر کرد

رفع غبغب با ورزش و درمان‌های خانگی

بدنسازی نوجوانان برای عضله سازی و تناسب اندام

حرکت درازنشست برای لاغری شکم

تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن

معرفی حرکات ددلیفت

درمان یبوست با بهترین ورزش ها

برنامه سرشانه حجمی برای حجم‌دهی شانه

تمرینات کراس فیت؛ همراه با یک نمونه برنامه تمرینی کراس فیت حرفه‌ای

فواید طناب زدن برای لاغری و چربی سوزی

بدنسازی کودکان و شروع تمرینات قدرتی برای کودکان و نوجوانان

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

بهترین راهکارها و برنامه برای عضله سازی بانوان

آشنایی با انواع جوش

سمپوزیوم علمی با موضوع حکمرانی اخلاقی و بحران غزه برگزار می‌شود

محرمانه بودن مصوبات دستگاه‌های اجرایی دلیلی بر عدم ارائه آن نیست

آغاز ثبت‌نام ١٢ مدل خودروی وارداتی؛ متقاضیان ۳ روز فرصت دارند

واکنش باشگاه «روستوف» به برد تیم ملی ایران برابر ژاپن

صندلی. گردان. صدفی.جک دار.

روسیه ۳ تن بار به ایستگاه فضایی بین المللی برد

مهلت شرکت در مسابقه مجازی کتابخوانی «هشت‌بهشت» تمدید شد

انتشار جلد اول مجموعه داستان های برگزیده اصول کافی

تمدید مهلت ثبت نام در آزمون ارزیابی صلاحیت علمی دانشجویان انتقالی

«تماشای جمال» به خانه عکاسان جوان رسید

عشق‌هایی کز پی رنگی بُوَد … / «دوران عاشقی»؛ وقتی خانم وکیل با سخت‌ترین پرونده زندگی‌اش روبرو می‌شود

برتری فاینورد برابر نایمخن با پاس گل علیرضا جهانبخش

قصه درخت آرزوها در شب یلدا و دختران دم‌بخت تهرانی!

عکس های سلفی می توانند نمایانگر بیماری‌های قلبی افراد باشند

آغاز به کار سامانه صدای هیأت همزمان با ماه محرم

دانشگاه تهران شبکه دانشگاه‌های جهان را برای صلح ایجاد می‌کند

بهترین قسمت گوشت گوسفندی برای خورشت و کباب چیست؟

افزایش چشمگیر سرمایه‌گذاری در ارزهای دیجیتال با پیش‌بینی کاهش نرخ بهره