تازه ترین اخبار :

سرویس خبری کشش ایستاده ساق دو پا

تمرین با کش بدنسازی برای تقویت عضلات پا

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۷,۳۰ 7:42 ق.ظ

به نقل از ورزش بلاگ: تمرین با وزنه‌های آهنی تنها راه تقویت عضلات پا نیست. تمرینات با وزنه معمولا روی عضلات بزرگی مثل چهارسر ران

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

آموزش مهارت‌های فنی در کنار مهارت‌های امنیتی به نیروهای مسلح

اژه‌ای درگذشت حجت‌الاسلام‌والمسلمین شوشتری را تسلیت گفت

سه فاکتور خطر سکته مغزی/ آسان‌ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب

«من‌کشی» صاحب پوستر شد

موزه موسیقی میزبان نمایشگاه نقاشی می‌شود

اعلام جزئیات دیدار معاون هنری وزیر ارشاد با چند انجمن هنری

طرح جدید دیوارنگاره میدان فلسطین و یک شیطان بزرگ

«نیکسن» با هیچ کاری نکردن و کاری کردن آمد

«کارگردان» به تئاتر شهر رسید

«باغ کیانوش» ۵ میلیاردی شد

«قنلدرخونه» روایتی از تلفیق واقعیت با آیین‌های مردم بوشهر

«وزارت و دیوان‌سالاری ایرانی در عصر اسلامی» چاپ دومی شد

جایزه جلال افق جدیدی برای ارتقاء ادبیات کشور ایجاد می‌کند

Mostbet бес тiгу сайты ушiн жанартылган логин

ایروبیک در آب چه فوایدی برای بدن دارد؟

۸ دلیل عجیب اما علمی که باعث اضافه وزن می‌شود

۱۰ دلیل برای اینکه از همین امروز ورزش بدمینتون را شروع کنید

کاهش حجم معده با چند تمرین ساده

معرفی بهترین اپلیکیشن‌ های سلامتی و تناسب اندام

عضله سازی در زنان؛ نکات ورزشی و تغذیه‌ای که خانم‌ها باید بدانند

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

نتایج یک نظرسنجی: دارندگان ارزهای دیجیتال بیشتر از ترامپ حمایت می‌کنند

اصغر فرهادی بخشی از هنر انقلاب است/ هنری که نگاه اصلاحی دارد

روایتی از زندگی «حافظ» به تئاتر می‌آید

حدیث روز – سه جمله‎ای که لقمان حکیم به پسرش گفت

فواید شنا سوئدی برای افزایش قدرت عضلات و خطرات احتمالی آن

منتخب انتخابات می‌تواند از مشورت‌ها و ظرفیت شریان بهره‌مند شود

آیت الله نوری همدانی حلقه وصل مردم و روحانیون در قیام ۱۹ دی

جوانمردی و نظامی نامزد عضویت در کمیته ورزشکاران جهان

کاهش میزان بی تحرکی با پیری سالم همراه است

هوش مصنوعی متا صحبت با سلبریتی‌ها را ممکن می‌کند

نسخه قرآن درباره داشتن دوست دختر یا پسر

نیروی دریایی سپاه با نوسازی قدرت‌ مدام شکل جدیدی به خود می‌گیرد

بیت کوین چگونه باید به‌روزرسانی شود؟

رابطه عدم قطعیت با قاعده علیت بررسی می شود

با انواع بنز آشنا شوید | بررسی ماشین های بنز مختلف

۱۱۰ زبان جدید به ترجمه گوگل اضافه شد

جشنواره مسکو به «آه سرد» ۲ جایزه داد

مراسم نخستین سالگرد درگذشت محمدامیر خوش‌صحبتان برگزار می شود

افزایش ۱۶ درصدی تردد زائرین اربعینی حسینی/ مهران پر تردد ترین مرز

کاهش بیش از ۵۰ درصدی تراکنش‌های بیت کوین در یک هفته