به نقل از چطور: متابولیسم چیست؟ متابولیسم شامل تمامی واکنش‌های شیمیایی درون بدن می‌شود. این واکنش‌ها موجب حیات و انجام فعالیت‌های شما می‌شوند و هرچقدر
به نقل از چطور: کاهش وزن دغدغهٔ اصلی بسیاری از مردم دنیاست؛ در عین حال، بعضی دیگر به دنبال افزایش حجم عضلات، افزایش وزن یا قدرت بدنی خود هستند.
به نقل از چطور: رژیم شیر چیست؟ یعنی نوعی رژیم غذایی که در آن، یکز یا معادل ۴.۵۵ لیتر شیر پرچرب را در طول روز مصرف
به نقل از چطور: عضله سازی در کنار کاهش وزن یکی از دلایل اصلیِ باشگاه رفتن است. داشتنِ عضلات خوش‌فرم هم شما را خوش‌تیپ می‌کند و هم برای سلامتی مفید
به نقل از چطور: انواع رژیم لاغری، مکمل های غذایی و جایگزین‌های وعده‌های غذایی با وعده لاغری سریع در بازار وجود دارند. متأسفانه بیشتر این محصولات و توصیه‌ها
به نقل از چطور: تقریبا همه ما تمایل داریم اندامی متناسب داشته باشیم. واقعا بعید است کسی از داشتن اضافه‌وزن خوش‌حال باشد. تمایل شدید ما
به نقل از چطور: مکمل ورزشی واقعا همان تأثیراتی را دارد که در تبلیغات بیان می‌شود؟ آیا مصرف آنها برای ورزشکردن ضروری است؟ مصرف آنها عوارضی ندارد؟
به نقل از چطور: گلیکوژن نوعی گلوکز است، منبع اصلی انرژی که در کبد و ماهیچههای بدن ذخیره می‌شود. بدن برای تشکیل گلوکز و گلیکوژن
به نقل از پیلتن شاپ: بیشتر افراد بعد از ماساژ حس آرامش و جوانی دارند. احتمال کمی وجود دارد که جوانب منفی ماساژ را تجربه
به نقل از پیلتن شاپ: تردمیل یک دستگاه ورزشی محبوب است که استفاده از آن، فواید زیادی برای سلامت کلی بدن مانند تناسب اندام، بهبود
