انواع حرکت کرانچ؛ روش انجام و اشتباهات رایج
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۱۳
8:12 ق.ظ
به نقل از جظور: حرکت کرانچ طرفداران و البته منتقدان زیادی دارد. کرانچ یکی از بهترین حرکتهای ورزشی برای تقویت عضلات شکم است و انجام آن شکم
