تازه ترین اخبار :

سرویس خبری کاهش ۱۵ درصدی مرگ

کاهش خطر مرگ با کمک ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در روز

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۴,۰۹ 11:51 ق.ظ

پژوهش دانشمندان در زمینه فعالیت‌های روزانه و ارتباط آن با خطر کاهش مرگ نشان می‌دهد تنها ۴ هزار قدم پیاده‌روی در روز می‌تواند ریسک مرگ

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

۷ کشته در آتش سوزی آپارتمانی در مغولستان

کوین بیس: ارزهای دیجیتال آماده جهش در سه ماهه چهارم سال ۲۰۲۴

تومورهای پوستی؛ از معرفی تا درمان

دانشمندان مبارزه با سرطان را با تغییر محیط سلول های T انجام می دهند

سه بازی بدون گل در نیمه اول/ برد یک نیمه‌ای هوادار در انزلی

آیا همه افراد دارای سلول سرطانی در بدن هستند؟

نرم افزارهای استخراج بیت کوین و ارزهای دیجیتال با گوشی موبایل؛ چرا این کار به صرفه نیست؟

تناسب فرهنگی عاملی مهم در ازدواج

طرز تهیه دلمه کلم با مرغ

رابرت اف. کندی جونیور: تورم، «سرقت دولتی» است

«بی‌خود و بی‌جهت»؛ قصه نسل بلاتکلیف!

کلام بزرگان / موی سفید از دیدگاه پیامبر (ص)

داوری اردکانی از پزشکیان حمایت کرد

رئیس قوه قضاییه از ضرورت تدوین قوانین در زمینه ارزهای دیجیتال می‌گوید

حرکات ورزشی در خانه مخصوص تنبل ها!

انحصار تولید آلیاژهای «مس – کروم – زیرکونیوم» و چرخ مسی شکست

جام کشتی «سید رسول حسینی» در مازندران برگزار می شود

ورزش از آسیب عصبی ناشی از شیمی درمانی جلوگیری می کند

برگزاری مراسم چهلم و نکوداشت محمدعلی بهمنی در باغ کتاب

شیردهی و پوکی استخوان