به نقل از چطور: بیشتر ما تجربه اضافه‌وزن را داریم. گاهی هر چقدر تلاش می‌کنیم به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسیم و عقربه وزنه قصد تکان خوردن
به نقل از چطور: دانه چیا یکی از سالم‌ترین غذاهای روی کره‌ی زمین است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از دانه‌های آن
به نقل از چطور: متابولیسم چیست؟ متابولیسم شامل تمامی واکنش‌های شیمیایی درون بدن می‌شود. این واکنش‌ها موجب حیات و انجام فعالیت‌های شما می‌شوند و هرچقدر
به نقل از چطور: «هرچه بیشتر ورزش کنم، نتیجه بهتری می‌گیرم.» تابه‌حال چند بار این جمله را به خودتان گفته‌اید؟ حقیقت این است که این دیدگاه درباره
به نقل از فیتامین: بسیاری از بدنسازان علاقه‌مند به حجم دهی عضلات و کات عضله لازم است که تفاوت کات و حجم را به‌طور کامل
به نقل از فیتامین: درباره مکمل افدرین در بدنسازی چه می‌دانید؟ اگر شما بیش از ۱۰ سال در دنیای ورزش بدنسازی حضور دارید، به احتمال
به نقل از فیتامین: از گذشته تاکنون محققان و افراد مختلف در پی راهی برای چربی سوزی و رسیدن به سلامت بدن هستند. شاید شما
نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد چاقی با تاثیر روی متابولیسم بدن بر سلامتی تاثیر خواهد داشت. همچنین نقش کلیدی کبد در این فرایند مورد مطالعه
به نقل از مجله مهتاطب: یکی از بزرگترین دغدغه هایی که افراد در مصرف قرص های ویتامین و مکمل های مولتی ویتامین دارند این است
به نقل از مجله سیب: حفظ کردن آب بدن برای سلامتی بسیار مهم است با این وجود بسیاری از مردم مایعات کافی مورد نیاز بدن
