تازه ترین اخبار :

سرویس خبری کامران قاسم پور

کشتی آزاد نیاز به اتاق فکر دارد/ مربیان تیم ملی درست عمل نکردند

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۳ 9:13 ب.ظ

پیشکسوت کشتی آزاد معتقد است با نتایجی که تیم ملی ایران در بازی‌های المپیک و مسابقات جهانی اوزان غیرالمپیکی کسب کرده این تیم برای خروج

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

جشن سمنانی‌ها در مبعث رسول(ص)/ ستاره‌ای بدرخشید و ماه مجلس شد

فراخوان نوزدهمین نشست تخصصی استادان، قاریان وحافظان قرآن اعلام شد

تولید ۱۰۰ اتوبوس برقی تا پایان سال/ نیاز تهران به ۷ هزار اتوبوس

با ۱۲ مکان محبوبی که باید در سفر به عمان از آنها بازدید کنید آشنا شوید

بهترین کرم و پماد هیدروکینون

ساخت نوعی مودم اینترنت کوانتومی با کمک آینه

بیماری های قلبی عروقی چالش بزرگ نظام های بهداشتی دنیا

گوگل با تقلید از اپل ویژگی جدید اندروید را ارائه می کند

کرانچ چیست و چه فایده‌ای دارد؟

دو نمایشگاه کتاب «زنان موفق» و «در اعماق جنگل» برگزار می‌شود

جوانمردی و نظامی نامزد عضویت در کمیته ورزشکاران جهان

شیک ترین مدلهای مانتو مجلسی

نات کوین (Notcoin) چیست؟ آموزش کسب درآمد از نات کوین (آپدیت جدید)

انتشارات الصباء سوریه با ۲۶ عنوان به نمایشگاه تهران آمد

تدوین طرح جامع بنادر بازرگانی کشور آغاز شد

درمان بی خوابی و اختلال خواب با قرص های گیاهی

نگاهی به نمایش «الیور توئیست» / روایتی سرگرم‌کننده از قصه غمگین الیور!

آشنایی با ۱۰ مورد از بزرگ ترین هتل های دنیا

تشریح ‌و تببین ظرفیت‌های صندوق ملی محیط زیست

معرفی ۱۷ مکان برتر دنیا از نظر زیبایی و حیات وحش