هر هزار تا طناب زدن چقدر کالری میسوزونه ؟
به نقل از ورزش بلاگ: طناب زدن از بهترین تمرینات هوازی است که ورزشکاران حرفه ای در سطح جهان از بوکسور ها تا بازیکنان فوتبال به فواید
به نقل از ورزش بلاگ: طناب زدن از بهترین تمرینات هوازی است که ورزشکاران حرفه ای در سطح جهان از بوکسور ها تا بازیکنان فوتبال به فواید
به نقل از ورزش بلاگ: ورزش پیلاتس، با تاکید خاص بر قدرت ماهیچه ها به بهبود سلامت عمومی و تندرستی بدن، کمک می کند. پیلاتس
به نقل از ورزش بلاگ: بسته به شرایط، شما میتوانید در باشگاه به انجام تمرینات ورزشی بپردازید یا اینکه از رقصیدن برای کاهش وزن استفاده
به نقل از ورزش بلاگ: پیاده روی در خانه در واقع به معنای این است که هر زمان که می توانید در خانه قدم بزنید. به
به نقل از ورزش بلاگ: در بسیاری از کشورها به علت خواص زیاد سونا از آن بسیار استفاده می کنند. سونای خشک یا بخار روش
به نقل از ورزش بلاگ: شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که یک ساعت بدنسازی چقدر کالری میسوزاند ؟ این که چقدر در
به نقل از فیتامین: بسیاری از بدنسازان علاقهمند به حجم دهی عضلات و کات عضله لازم است که تفاوت کات و حجم را بهطور کامل
به نقل از فیتامین: راستش عرق کردن کمی آزاردهنده و شاید بدبو باشد؛ اما شگفت آور و نجات دهنده زندگی است. همه ما کم یا
به نقل از فیتامین: آیا آدامس برای لاغری خوب است و تاثیری در کاهش وزن دارد؟ مردم هزاران سال است که «آدامس» میجوند. ابتدا یونانیان
به نقل از فیتامین: بعد از تولد نوزاد، مادران زیادی به دنبال لاغری بعد از زایمان و راهی برای کاهش وزن هستند. آنها باید در