متابولیسم پایه چیست و چطور محاسبه میشود؟
به نقل از چطور: اگر فردی تمام روز را در تخت بگذراند و هیچ فعالیتی انجام ندهد، باز هم برای عمکرد اندامهای خود به کالری نیاز دارد.
به نقل از چطور: اگر فردی تمام روز را در تخت بگذراند و هیچ فعالیتی انجام ندهد، باز هم برای عمکرد اندامهای خود به کالری نیاز دارد.
به نقل از چطور: بدن شما حتی در زمان استراحت و انجام فعالیتهای حیاتی مثل نفسکشیدن، تپش قلب، گردش خون، گوارش و حتی متابولیسم سلولی کالری میسوزاند.
به نقل از پیلتن شاپ: دوچرخه ثابت یک دستگاه ورزشی است که افراد میتوانند با استفاده از آن، تمرینات هوازی را انجام دهند. استفاده منظم
به نقل از پیلتن شاپ: چربی احشایی نوعی از چربی های بدن است که در داخل حفره شکم ذخیره می شود. این چربی در نزدیکی
به نقل از پیلتن شاپ: چربی سوزی با تردمیل یکی از بهترین راههای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. تردمیل یکی از بهترین وسائل برای
به نقل از ورزش بلاگ: طناب زدن از بهترین تمرینات هوازی است که ورزشکاران حرفه ای در سطح جهان از بوکسور ها تا بازیکنان فوتبال به فواید
به نقل از ورزش بلاگ: ورزش پیلاتس، با تاکید خاص بر قدرت ماهیچه ها به بهبود سلامت عمومی و تندرستی بدن، کمک می کند. پیلاتس
به نقل از ورزش بلاگ: بسته به شرایط، شما میتوانید در باشگاه به انجام تمرینات ورزشی بپردازید یا اینکه از رقصیدن برای کاهش وزن استفاده
به نقل از ورزش بلاگ: پیاده روی در خانه در واقع به معنای این است که هر زمان که می توانید در خانه قدم بزنید. به
به نقل از ورزش بلاگ: در بسیاری از کشورها به علت خواص زیاد سونا از آن بسیار استفاده می کنند. سونای خشک یا بخار روش