تازه ترین اخبار :

سرویس خبری کارشناسان امنیتی و سیاسی

نقش پیدا و پنهان آمریکا در ترور شهیدان اسماعیل هنیه و فؤاد شکر

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۱۴ 8:37 ب.ظ

ارزش سهام شرکت های جنگ افزارسازی آمریکا طی یک هفته منتهی به ترور شهیدان هنیه و فؤاد شکر، افزایشی سریع و هیجانی را تجربه کرد

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

۳۴ مدل لباس مجلسی زنانه و دخترانه شیک و جدید

دعوت کارگردان تئاتر از مردم/ یکدیگر را در «مهمونی غدیر» ببینیم

اگر می خواهید عطر هدیه بدهید، این نکات را رعایت کنید

جوانان انقلابی حرف اول را در منطقه و جهان می‌زنند

تولید مستند «احمد» از کار در معدن هم دشوارتر بوده است!

روایت های زنانه از شهدا و جنگ باید عفیفانه باشند

پنتاگون مدعی شد بیشتر مناطق مربوط به مشاهده یوفوها روی زمین در بخش خاورمیانه است

نکات مهم درباره نگهداری برنج خام و پخته در یخچال یا فریزر

روسیه: حمله پهپادی اوکراین به «بریانسک» خنثی شد

اتریوم چگونه کار می کند؟

«انتخاب» در «هنر و تجربه»/ «شهربانو» از کانادا جایزه گرفت

بازرسی از فرآیند انجام مطالعه بالینی داروهای تولید داخل

دغدغه‌های فعالان حوزه‌های زنان در کل کشور ارزشمند است

چانگ‌پنگ ژائو ملقب به CZ احتمالا برای همیشه از مدیریت بایننس منع می‌شود

شنا در جهت خلاف جریان / نگاهی به فیلم «دیگه چه خبر؟»

فیلم بعدی اسپیلبرگ ۲۰۲۶ اکران می‌شود/ پروژه‌ای درباره بشقاب پرنده

چطور برای لاغری، در خانه ورزش کنیم؟

کتاب «عدالت جنسیتی؛ نگاهی به فمینیسم و حکمت متعالیه» منتشر شد

شاخصه‌های هنر انقلاب در دانشگاه درست تعریف نشده است

ادامه مذاکرات میان پاکستان و افغانستان درباره بازگشایی مرز«تورخم»