ورزش سالمندان در منزل با چند حرکت ساده برای افزایش سلامتی
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۲۳
8:12 ق.ظ
به نقل از چطور: مدتزمان ایدئالی که سالمندان در طول هفته میتوانند به ورزش کردن اختصاص بدهند ۱۵۰ دقیقه توصیه شده است. قرار نیست تمرینها و برنامه ورزشی خیلی
