به نقل از چطور: هیچ‌کس منکر فواید ورزش برای سلامتی بدن نمی‌شود، اما فکر می‌کنید لاغری با ورزش چقدر امکان‌پذیر است؟ شاید شما هم شنیده باشید که
به نقل از چطور: دردناک‌شدن ماهیچه‌های بدن، یک یا دو روز بعد از کار سنگین بدنی یا تمرین‌های ورزشی شدید طبیعی است، به‌ویژه وقتی شدت حرکات
به نقل از چطور: ورزش و تحرک کافی در این دوران بیشتر از گذشته اهمیت پیدا کرده است، زیرا همه پشتِ‌میزنشین شده‌اند و خواه‌ناخواه تحرک کمتری
به نقل از چطور: ورزش‌کردن با خانواده یکی از راه‌های حفظ سلامت و تناسب اندام است که پیوند خانوادگی شما را نیز تقویت می‌کند. در این مقاله، بهترین
به نقل از چطور: یکی از بهترین فعالیت‌ها برای پرانرژی‌ماندن پیاده‌روی‌کردن است. هر روز عصر به پارک نزدیک خانه‌تان بروید، هوای تازه و خنک عصرگاهی
به نقل از پیلتن شاپ: پرسش آیا تردمیل باعث زانو درد می شود؟ را بارها از مشتریان و ورزشکاران شنیدهایم، به همین دلیل به این فکر افتادیم
به نقل از ورزش بلاگ: تمرینات هوازی بدنسازی شامل انواع تمریناتی هستند که فعالیت قلب شما را افزیش می‌دهند و بهترین ورزش ها برای لاغری
به نقل از فیتامین: ورزش برای کاهش استرس چقدر موثر است؟ امروزه تنش، بی‌قراری، تپش‌قلب و فشار جسمی و روحی گریبان‌گیر بسیاری از افراد است.
به نقل از فیتامین: خیلی‌ها مخالف انجام ورزش در بارداری هستند فرقی هم نمی‌کند چه ورزشی باشد، یوگا بارداری یا تمرین با وزنه سبک و
به نقل از فیتامین: برای چربی‌سوزی و لاغری تمرینات هیت یا همان اینتروال (HIIT) انجام بدهم یا سراغ ایروبیک بروم؟ راستش باید بگوییم که این
