سرویس خبری پلانک

به نقل از ورزش بلاگ: چربی شکم ناسالم ترین و سخت ترین نوع چربی است. کسانی که در ناحیه شکم چربی زیادی دارند در خطر

به نقل از فیتامین: انواع چربی شکم را می‌شناسید؟ چرا چربی شکمی آب نمی‌شود؟! هرکاری که می‌کنید، به هر ورزشی که متوسل می‌شوید و هر

به نقل از فیتامین: انجام ورزش با توپ در منزل می‌تواند خیلی راحت شما را لاغر و خوش‌فرم کند. چگونه؟ فقط کافی‌ست با یک برنامه

به نقل از فیتامین: اگر علاقه‌مند به تمرینات چالشی، آن هم برای خوش‌فرم‌شدن بدن و عضلانی‌شدنِ شکم‌تان هستید، پس هیچ‌وقت انجام حرکت پلانک را از

به نقل از فیتامین: آیا به تازگی تصمیم گرفته‌اید که ورزش کنید و به دنبال یک برنامه بدنسازی مبتدی می‌گردید؟ آیا چند ماهی است که

به نقل از فیتامین: اگر نگاه دقیقی به پروسه لاغر شدن یا تناسب اندام بیندازیم متوجه می شوید که لاغری شکم و تقویت عضلات آن

به نقل از فیتامین: به نظر شما آیا ممکن است در خانه بمانیم؛ تحرک خاصی نداشته باشیم و در حال تماشای تلویزیون، ورزش کنیم؟ با

به نقل از فیتامین: پایین تنه خوش‌فرم و پاهایی عضلانی و توپر، امروزه یکی از ترندهای تناسب اندام است. سلبریتی‌ها حرکات پایین تنه حرفه‌ای را

به نقل از فیتامین: ورزش در خانه یک راه خوب و موثر برای داشتن تناسب‌اندام و حفظ سلامتی است. امروزه به دلیل مشغله‌های کاری و

به نقل از فیتامین: استقامت عضلانی، درست مثل استقامت روحی است؛ همان‌طور که استقامت و آمادگی روحی و عاطفی در هنگام رنج و سختی به