تازه ترین اخبار :

سرویس خبری پلانک با توپ

آشنایی با توپ جیم بال و فواید آن + حرکات ورزشی برای شروع

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۴ 7:38 ق.ظ

به نقل از چطور: توپ جیم بال ابزار ورزشی مفیدی برای تقویت عضلات مرکزی و انجام تمرینات تعادلی است. شاید در ابتدا استفاده از این توپ دشوار

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

خرید کرم ضد لک مخصوص دوره بارداری

متا هم پیرو قوانین اروپا شد

سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی: بعد از هشت ماه، حماس هنوز قدرتمند است

پاسخ کتیزن به اعتراضات در خصوص ایردراپ CATI؛ کار درستی کردیم!

اردوغان عازم اسپانیا شد

آتشفشان چگونه ایجاد می شود و چرا فوران می کند؟

پیش‌بینی تحلیلگر معروف از صعود پپه و افت اتریوم و ریپل

بلند ترین ساختمان ها که در آینده ساخته خواهد شد

روایتی از «تارخ» در «تاریخ سینمای ایران»/ او یک تغییردهنده بود!

چالش‌های بازی در نقش یک رمال/ ماجرای دختری که افسانه شد

احیای دائمی زاینده رود راهکار حل بحران فرونشست در اصفهان است

سوال روز هفدهم پویش «زندگی با آیه‌ها»

مدل پیراهن تابستانی و خنک زنانه با طرح های رنگارنگ و شیک

پیش‌بینی تحلیلگر معروف: بیت کوین سریع‌تر از اتریوم بهبود می‌یابد

جشن تعیین جنسیت بچه چیست؟ + (ایده و نحوه برگزاری)

محور فعالیت‌های دانشگاه آزاد اسلامی در انتخابات اعلام شد

نگاهی به کارنامه هوتن شکیبا به بهانه نقش‌آفرینی در «ابلق» / جدیت طنازانه

اسامی برگزیدگان شانزدهمین دوره آزمون «ترنم وحی»اعلام شد

نشست نکوداشت شرف‌الاسلام ابن بطریق حلی برگزار می شود

درخواست نمایندگان دموکرات آمریکا برای تغییر رویکرد حزب نسبت به ارزهای دیجیتال