۱۰ حرکت ورزشی که در ۱۰ دقیقه بیشترین کالری را میسوزاند
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۹,۰۳
8:19 ق.ظ
به نقل از چطور: این ورزش ۱۰دقیقهای یا کاردیوِ خانگی شامل تمرینهای مختلفی است که هدف از آنها تقویت کوتاه و مؤثرِ همهی ماهیچههای بدن
