چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۹,۰۷
7:52 ق.ظ
به نقل از چطور: حتما شما هم جزو کسانی هستید که به سلامتی خود اهمیت می‌دهید. به پیاده‌روی و ورزش علاقه دارید و کنجکاوید بدانید
تازه ترین اخبار :
- تغذیه ورزشکاران چگونه باید باشد؛ ۱۲ غذایی که ورزشکاران هرگز نباید مصرف کنند
- کاهش وزن با ۳ گام ساده اما معجزه‌آسا
- ورزش اسپینینگ چیست و چه دلایلی برای انتخاب آن وجود دارد
- تی آر ایکس چیست و چه تاثیری بر سلامتی و تناسب اندام دارد؟
- خوراکی های چربی سوز شکم؛ ۲۷ خوردنی خوشمزه و متنوع
- ورزش هوازی چیست و چه تاثیری بر بدن ما دارد؟
- چگونه صورتی استخوانی داشته باشیم؟
- عوامل چاقی؛ ۱۰ عاملی که تناسب اندام شما را تهدید می‌کند
- تقویت اراده برای لاغری؛ ۴ راهکاری که به شما قدرت می‌دهد
- رژیم لاغری شکم؛ ۲۴ توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
سرویس خبری وضعیت پلانک
تمرینات شکم در خانه برای خانم ها؛ ۳۵ حرکت ورزشی مؤثر برای تقویت عضلات
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۲۱
7:44 ق.ظ
به نقل از چطور: معمولا در طول روز و در فعالیت‌های روزانه، خیلی از عضلات شکم و پهلو استفاده نمی‌کنیم؛ ولی توجه به تقویت این
ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۱۸
8:01 ق.ظ
به نقل از چطور: استفاده از دیوار روشی متفاوت برای انجام تمرین‌های ورزشی است. ورزش با دیوار بسیاری از حرکت‌هایی را که معمولا روی زمین
سر تیتر اخبار
تبلیغات
تبلیغات
