سرویس خبری ورزش هوازی

به نقل از چطور: با نزدیک‌شدن به تعطیلات سال نو، ممکن است تصور کنید که دیگر وقت کافی برای باشگاه‌رفتن ندارید. اما آیا تابه‌حال به

به نقل از چطور: آیا دوست دارید لاغری و تناسب اندام را در فضای خانه بدست بیاورید؟ ورزش کردن با حلقه هولاهوپ فعالیت ورزشی جالب و هیجان‌انگیزی است که

به نقل از چطور: شاید دربارهٔ تاثیر دویدن بر کاهش وزن چیزهایی شنیده باشید. دویدن فواید زیادی دارد: از افزایش قدرت عضلانی گرفته تا بهتر کردن حالات

به نقل از چطور: ورزش بی هوازی فعالیتی است که در آن برای تجزیه گلوکز و تأمین انرژی موردنیازِ تمرین از اکسیژن استفاده نمی‌شود. تمرینات هیت، پیلاتس، یوگا و

به نقل از پیلتن شاپ: همه ما می دانیم که چربی سوزی بخش بزرگی از وزن کم کردن است، اما ما همچنین می دانیم که

به نقل از پیلتن شاپ: برای بسیاری افراد این پرسش اساسی پیش می‌آید که: «مدت زمان استفاده از تردمیل چقدر است؟» و یا اینکه: «چقدر

به نقل از ورزش بلاگ: شاید باشگاه مورد علاقه ‌شما بسته شده باشد. یا به تازگی شروع به ورزش کردن در خانه کرده‌اید. شاید هم