به نقل از ورزش بلاگ: شنا یکی از بهترین ورزش‌های هوازی است که فواید متعددی برای سیستم قلبی و عروقی، تنفس و عضلات شما دارد. برای اینکه
به نقل از فیتامین: آرزوی خیلی از افراد این است که با کاهش اشتها، وزن کم کنند. این جذاب است که شما بدون اینکه رنجی
به نقل از فیتامین: چرا باید در انتخاب باشگاه خیلی دقت کنیم؟ شاید وقتی قصد شروع ورزش را دارید، به نزدیکترین باشگاه می‌روید و ثبت‌نام
به نقل از فیتامین: بهترین تمرینات و ورزش برای کمر درد کدام هستند؟ آیا می‌دانید که حدود ۸۰ درصد از مردم جهان از بیماری کمر
به نقل از فیتامین: تمرینات کاردیو (Cardiovascular) یک‌سری تمرینات هوازی مفید برای سلامت بدن است. این تمرینات اگر با اصول درست و شرایط زمانی آن
به نقل از فیتامین: به نظر شما افزایش حجم ریه چه اهمیتی دارد و آیا می‌تواند در کیفیت زندگی ما نقش داشته باشد؟ واقعیت این
