تازه ترین اخبار :

سرویس خبری نکات فنی

یک ساعت تمرین استقلال در یک روز مانده به بازی با الهلال عربستان

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۳ 9:11 ب.ظ

اخرین تمرین تیم فوتبال استقلال تهران قبل از بازی با الهلال عربستان برگزار شد. به گزارش خبرنگار مهر، آخرین جلسه تمرینی تیم فوتبال استقلال پیش از

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

ناسا با همکاری دارپا تا سال ۲۰۲۶ ساخت موشک اتمی را به پایان می رسانند

ناسا قصد دارد پس از سال ۲۰۳۰ نیز همچنان از ایستگاه فضایی بین المللی استفاده کند

جذب قراردادهای صنعتی دانشگاه امیرکبیر افزایش می یابد

بهترین قرص برای چاق شدن و افزایش وزن

نشست «سخن حافظ از شرق تا غرب عالم» برگزار می‌شود

هنر عامل انتقال مفاهیم فرهنگی/ آغاز تئاتر خیابانی زیویه

ورزش “تای چی” در کاهش فشارخون موثر است

درآمد ترون با ترند شدن میم کوین‌ها ۶ درصد افزایش یافت

«شهربانو»؛ یک درام انتقادی اجتماعیِ شخصیت‌محور

شهید «سید حسن نصرالله» پرچمدار مقاومت در منطقه بود

نگاهی به «مجبوریم» / مجبوری که تصور می‌کند مخیّر است!

معاون توسعه و مدیریت منابع وزارت بهداشت منصوب شد

فروش ۴۸,۵۰۰ اتریوم توسط یک نهنگ قدیمی

۳۴ هزار زائر از سراسر ایران از یادمان شهید بروجردی بازدید کردند

دوره «تبیین ولایت در خطبه غدیر» در دانشگاه تهران برگزار می‌شود

رژیم فستینگ برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است

ایثارگری خانواده های شهدا موجب پایداری نظام اسلامی شد

دومین انتخابات مجمع «رصتا» برگزار شد/امید به هم‌افزایی و هم‌گرایی

معرفی ربات‌های تریدر والکس؛ ابزارهایی برای معاملات آسان‌تر

لغو مصوبه دانشگاه شریف درمورد نمرات مردودی توسط دیوان عدالت اداری