تازه ترین اخبار :

سرویس خبری نوکیسه‌ها

درباره بازی پرویز پرستویی در فیلم «مرد عوضی» / در پیله جدیت و ملوسی

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۳,۱۳ 7:57 ق.ظ

مجله نماوا، نیما بهدادی مهر پرویز پرستویی پس از دو نقش‌آفرینی مهم در سینمای کمدی و به یادگار گذاشتن شخصیت‌های جواد کولی و صادق مشکینی، چرخشی معنادار را

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

خراسان رضوی در بخش کتابخانه‌های سیار رتبه اول کشوری را دارد

رژیم غذایی برای درمان سنگ کلیه

خلاء یک برنامه منسجم در بازار دارویی کشور

تحصیل بیش از ۴۰۰ دانشجوی بین الملل در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

مدیرعامل سرکل آینده‌ای فوق‌العاده برای استیبل کوین‌ها پیش‌بینی می‌کند

کمتر از ۵ درصد جمعیت جهان در ارزهای دیجیتال سرمایه‌گذاری کرده‌اند

اردوغان عازم اسپانیا شد

طراحی مدلهای خلاقانه شلف برای دکوراسیون داخلی

جزییات دستورالعمل مصرف داروی سقط جنین

نکاتی درباره ست کردن لباس های پلنگی

عاملان ارسال فیلم درمانگاه قم به شبکه های معاند بازداشت شدند

وضعیت ترافیکی معابر تهران در دوازدهمین روز از سال ۱۴۰۳

دهمین رویداد تکریم بلندترین و بزرگترین پرچم ایران برگزار می شود

طرز تهیه کیک شکلاتی پنکیک

بهترین قرص آهن برای درمان ریزش موی ناشی از کمخونی

نگاهی به «من او» و شیوه روایتش

حضور مدرسان ایرانی موسیقی در یک پروژه آموزشی بین المللی

رافائل ۱۸ بازیکن را به اردوی تیم ملی هندبال فراخواند

رفع تیرگی زانو و آرنج با روش‌های خانگی

مراقب بازارهای نزولی باشید؛ ۸ راهکار برای بقا در بازار نزولی