تازه ترین اخبار :

سرویس خبری نوع برنامه تمرینی

با تمرینات اسپلیت، تک تک عضلاتتان را درگیر کنید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۴ 9:48 ق.ظ

به نقل از فیتامین: یکی از سیستم‌های مهیج و بدون رقیب در بدنسازی، تمرینات اسپلیت است. در این سیستم تمرینی هر جلسه تمرینی شما اختصاص

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

راه شهیدان جهان را به مامنی روشن برای کودکان تبدیل می‌کند

داروی جدید سرطان کُشنده ریه/ افزایش نرخ امید به زندگی در جهان

فراخوان حمایت از طرح‌های پژوهشی برگزار می شود

حزب الله هنوز از یک هشتم توان خود هم استفاده نکرده است

آمریکا موشک‌های میان‌برد در ژاپن مستقر می‌کند

آژیرخطر در الجلیل به صدا درآمد

تمرین دایره ای چیست و آن را چطور انجام دهیم؟

بررسی فیلم در سکوت – مادرانه ای تکراری

ایران ظرفیت تولید بسیاری از محصولات وارداتی را دارد

آموزش کامل حرکت برپی و ۹ روش مختلف انجام آن

ارسال ۱۰ هزار بسته فرهنگی با موضوع دفاع مقدس به سراسر کشور

درباره تله تآتر «مری پاپنیز» / قصه پرستار جادوگر

اعضای هیات مدیره موسسه مطبوعاتی ایران منصوب شدند

مرتضی پرنیان مجری ویژه برنامه «مهمونی غدیر» شد/ پویش اسباب بازی

همایش «زکات واجب تمدن نوین اسلامی» در مشهد مقدس برگزار شد

برنامه‌های موزه انقلاب برای هفته دفاع مقدس اعلام شد

خودآگاهی و تنظیم هیجان دوره نوجوانی در انیمیشن «درون، بیرون ۲»

زاکانی: گردشگر خارجی در نشان دادن عظمت ایران به دنیا موثر است

جدیدترین شنیون های دخترانه تابستانی

شیردهی به نوزاد سندرم داون