سرویس خبری نرمش

به نقل از مجله اینترنتی شبره : کاربران کامپیوتر ،کارمندان ،و حتی خانم های خانه دار حتما بخوانند !!!   توجه: در صورتیکه انجام هر کدام

به نقل از مجله اینترنتی شبره : در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای

به نقل از مجله اینترنتی شبره : یکی از وسایل جانبی و مهم رایانه ماوس است. استفاده درست از این وسیله می تواند باعث بهبود

به نقل از مجله اینترنتی شبره : از آنجا که شما نمی‌توانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید

به نقل از مجله اینترنتی شبره : اگر شروع به عضله سازی در بدن خود کنید احساس جوانی و زیبایی را به خود همراه دارد،

به نقل از مجله اینترنتی شبره : برای کاهش انحنا یا قوس کمر لوردوز  تقویت عضلات ناحیه شکم و ایجاد انعطاف پذیری در عضلات اطراف

به نقل از مجله اینترنتی شبره : وقت و زمان یکی از پرکاربردترین دلایلی است که بسیاری برای فرار از ورزش از آن استفاده می

به نقل از مجله اینترنتی شبره : آیا هنگامی که در باشگاه لباس عوض می کنید احساس راحتی نمی کنید، یا دائم به این فکر