تازه ترین اخبار :

سرویس خبری میان‌وعده‌های سبک

بهترین میان وعده برای ورزشکاران + توصیه‌های مهم

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۹ 8:07 ق.ظ

به نقل از چطور: اگر به‌طور مرتب ورزش می‌کنید، مصرف ۳ وعده غذایی در روز برای شما کافی نخواهد بود؛ حتما باید میان‌وعده‌هایی مقوی برای تأمین انرژی مصرف کنید.

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

مشکلات بازارچه‌های مرزی کردستان در آینده نزدیک حل می‌شود

افتتاح ۳,۸۰۰ میلیارد تومان پروژه برق در خوزستان با حضور وزیر نیرو

صلاحیت فنی برای گروه‌های جهادی صادر می‌شود

توسعه و ترویج معارف قرآنی وظیفه‌ای همگانی است

انتقال ۲ مصدوم حادثه آتش سوزی نور به بیمارستان

حزب‌الله برای نخستین بار وزارت جنگ رژیم صهیونیستی را هدف قرار داد

واکنش کشورهای عربی به اظهارات اسموتریچ درباره الحاق کرانه باختری

افشای جزئیات جدید از نقشه‌های امنیتی «بن گویر» برای تشدید تنش‌ها

دانشور: شطرنج ایران حضور پرقدرتی در بازی‌های آسیایی خواهد داشت

برگزاری آخرین تمرین تیم ملی فوتبال پیش از دیدار با کره شمالی

ورود سامانه بارش‌ برف به کشور؛ هوا ۱۰ درجه‌ سردتر می‌شود

دیدار رئیس سازمان محیط زیست با روسای جمهور عراق و آذربایجان

کسر خدمت برای متاهلان؛ چه کسانی مشمول این تسهیلات می‌شوند؟

برگزاری جلسه اضطراری بررسی حادثه قتل متخصص قلب

مسئولیت تأمین سلامت روانی اتباع از وظایف وزارت بهداشت است

تلاش مرکز ملی تحقیقات حلال برای تشخیص سریع متانول

متا میزان تبلیغات شخصی سازی شده را در اروپا کاهش می‌دهد

افزایش تاب‌آوری شبکه‌های انرژی الکتریکی در برابر مخاطرات سایبری

مسکنی که درد را در بدن جستجو می‌کند

تولید زیست چاپگر سه بعدی با نصف قیمت نمونه وارداتی

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

چانداریان ۳ اولین تصاویر قطب جنوب ماه را ارسال کرد

محققان موفق به کشف رابطه میان باکتری های روده و افسردگی شدند

هر کیلو گرم گوشت مرغ بین ۷۸ تا ۸۶ هزار تومان در نوسان است

۱۳ نفر سر صحنه تصادف در جاده‌های استان سمنان جان باختند

دستکاری ژنتیکی به ساخت چیپس‌های سیب زمینی غیر سرطان زا منجر شد

جزئیات و مسیر راهپیمایی ۲۲ بهمن در سراسر استان تهران اعلام شد

تن وطن به مدیریت طبیبانه پزشکیان نیازمند است

دوازده مورد از کارهای جالبی که می توان با بودجه ای کم در پوکت انجام داد

ترکیب استقلال تهران برای دیدار با مس اعلام شد

رهبر ملی ترکمنستان با استقبال وزیر نفت وارد ایران شد

شصت و چهارمین نشریه «سرو» درباره مهمان عزیز منتشر شد

حریفان‌ شمشیربازان ایران مشخص شدند

از هفته آینده هفت فیلم کمدی همزمان روی پرده هستند | «هاوایی» کمدی جدید اکران ؛ با زوج امین حیایی و امیر جعفری

چگونه مانتو خاکی و کرم را ست کنیم؟

پیروزی تیم ملی فوتسال ناشنوایان برابر ازبکستان

لغو یک هفته‌ای تمامی کنسرت‌های موسیقی کشور

صدور مجوز هزار خودروی وارداتی در سامانه جامع تجارت

شهادت یکی دیگر از رزمندگان حزب الله در راه قدس

برنامه ریزی برای تدوین طرح جامع امداد هوایی کلانشهر تهران

رشد ۱۴۰ درصدی توکن REDO پس از دستگیری پاول دوروف