تازه ترین اخبار :

سرویس خبری مهدی هاشم‌نژاد

خط و نشان روشن تراکتور برای تحقق یک رویا/اسکوچیچ بی رحم شد

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۷ 8:24 ب.ظ

تیم فوتبال تراکتور تبریز موفق به کسب پیروزی پرگل مقابل روشن تاجیکستان در لیگ قهرمانان آسیا۲ شد. به گزارش خبرنگار مهر، دیدار تیم‌های فوتبال تراکتور تبریز

ادامه مطلب »

سوغاتی ۳ امتیازی فولاد از تبریز/ ناکامی تراکتور در رسیدن به صدر

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۷,۱۵ 8:20 ب.ظ

دیدار تیم های فوتبال تراکتور و فولاد با برتری شاگردان گل محمدی به پایان رسید تا فولاد به رده چهارم جدول صعود کند. به گزارش خبرنگار

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

جوانان هلال‌احمری ۵ میلیون نهال می‌کارند

چاپ کتابی پژوهشی درباره تاثیر دین در نمایش

آموزش پخت شیرینی بریلو

آشنایی با ۱۰ حقیقت دیوانه کننده درباره شهر دبی

گالری زیباترین روتختی های سارو

با ساخت رزومه حرفه‌ای در ایران تلنت شانس استخدام خود را تا %۷۰ افزایش دهید

سند ذکر «وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ» کجاست؟

برگزاری مراسم شهادت امام رضا (ع) در ۹۵ نقطه از نهاوند

«نبات»؛ چالش‌های یک دختر نوجوان

پردیس خودگردان دانشگاه صنعتی شریف دانشجو می پذیرد

«مویه جم» نشانه‌شناسی نمایشی از داستان جمشید است/ کار بزرگ فردوسی

به بهانه درگذشت شهروز ملک آرایی دوبلور خوش طنین ایرانی/ آوایی گرم برای بازتاب احساس انسانی

«مبارک و خاتون پرده نشین» به سنگلج باز می‌گردند

نکته هایی برای پوشیدن لباس راه راه

انتقاد دو مقام وزارت ارشاد از «پانتولیگ» محمدرضا گلزار

نزدک به دنبال راه‌اندازی قراردادهای آپشن بیت کوین

آیا قرص آهن باعث چاقی و اضافه وزن می شود؟

افسردگی احتمال بقای مبتلایان سرطان سینه را کاهش می‌دهد

«نبرد رستم و سهراب» جلوه‌ای درخشان از فرهنگ و هنر ایران است

اولین آنالیزور زعفران تمام خودکار در ایران ساخته شد