تازه ترین اخبار :

سرویس خبری مناطق مختلف

۱۰ شهید و ۲۲ زخمی در حمله رژیم صهیونیستی به کرانه باختری

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۰۷ 9:03 ب.ظ

هلال احمر فلسطین اعلام کرد که در پی حمله ارتش رژیم صهیونیستی به نقاط مختلف کرانه باختری ۱۰ فلسطینی به شهادت رسیده‌اند و ۲۲ نفر

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

طرز تهیه پیتزا بدون فر و مایکروفر

۱۱۸ کیلوگرم شمش طلا در مرکز مبادله معامله شد

مدل مانتوهای اسپرت و جلوباز برای عید

ورزش پیلاتس چیست؟ بررسی خواص و عوارض پیلاتس بر بدن

خدمه ایستگاه فضایی چین ۱۰۰ درصد اکسیژن خود را تولید می کنند

عوارض کمبود کلسیم در کودکان و راه درمان

آموزش و پرورش ملک جناح خاصی نیست/ از ظرفیت اساتید استفاده شود

آتلیه عروس.فرمالیته.عمارت عکاسی و فیلمبرداری اسپرت

چراغ جشنواره سرود فجر روشن شد/ حضور به شرط اجرای زنده

رکورد معاملات شمش طلا شکسته شد؛ فروش نیم تن طلا در یک روز

طرفداران “هودی” بخوانند؛ هودی را با چه لباس هایی ست کنیم؟

زمان بازگشت کاپیتان پرسپولیس مشخص شد

حضور دانشگاه شریف در جشن کیلومتری غدیر

کلید سازی پیروزی وشرق شبانه روزی

کدام رژیم غذایی احتمال ابتلا به کووید ۱۹ را کاهش می‌دهد

۱۶ استاد و پژوهشگر دانشگاه شریف درصدر محققان پراستناد یک درصد

ختنه با حلقه چیست و چگونه انجام می شود؟

اسکاراموچی: ETF‌ها محرک پذیرش گسترده بیت کوین خواهند بود

رئیس دیوان عالی کشور از ارتباطات سیار ایران بازدید کرد

راهنمای خرید بلیط هواپیما به مقصد مشهد