تازه ترین اخبار :

سرویس خبری مشاهده نرخ رسمی ارز

نرخ ارزهای مبادله ای ۷ تیرماه؛ ثبات قیمت دلار و افزایش اندک یورو

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۴,۰۷ 8:38 ب.ظ

در معاملات امروز (پنجشنبه، هفتم تیرماه) مرکز مبادله ارز و طلای ایران، هر اسکناس دلار آمریکا به نرخ ۴۶ هزار تومان و حواله دلار نیز

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

کارهای جالب و هیجان انگیزی که در کشتی تفریحی می توانید انجام دهید

تحلیلگر ارزهای دیجیتال: بیت کوین به‌زودی رکورد جدیدی ثبت خواهد کرد

رایزن علمی و سرپرست دانشجویان ایرانی در کشور عراق منصوب شد

بیانیه جامعه قرآنی کشور در پی اهانت رژیم صهیونیستی به قرآن کریم

۳۳۰ قلم دارو در دولت سیزدهم تحت پوشش بیمه قرار گرفت

ستاره‌ سریال «آخرین بازمانده از ما» خواستار آتش‌بس در غزه شد

معرفی تاتا پانچ مدل ۲۰۲۴

«روزی روزگاری سمنگان» اثری تقلیدی که معنا در آن ضمنی و پنهان است

اهتمام بر تسهیل تردد زائران اربعین حسینی

حمله موشکی حزب‌الله لبنان به یک موضع نظامی صهیونیستی

پیگیری ویژه موضوعات راهبردی سازمان تأمین اجتماعی

پیش‌بینی تحلیلگر معروف از صعود پپه و افت اتریوم و ریپل

دندان عقل چیست؟ آیا باید دندان عقل را بکشیم؟

سعید الهی: از درون سینما تقاضایی برای پژوهش وجود ندارد

اسلامی پس از شکست مهگل برابر گلنور: شایستگی خود را نشان دادیم

اعلام گروه‌های منتخب جشنواره آیین‌های نمایشی روستایی رضوی

افت بیت کوین و سایر ارزهای دیجیتال؛ بازار ۷۰ میلیارد دلار از دست داد

ارزشیابی کیفی توصیفی یک رویکرد جدید آموزشی است

۱۰۰ دانستنی جالب و حقایق علمی در مورد بدن انسان

بخش نامه جدید رفع تعهد ارزی لازم الاجراست