فواید تمرینات کششی پویا و ایستا چیست و کدام بهتر است؟
به نقل از فیتامین: حرکات کششی بخش مهمی از تمرینات ورزشکاران حرفهای و یا حتی نه چندان حرفهای است. اما میدانید ما دو نوع حرکت
به نقل از فیتامین: حرکات کششی بخش مهمی از تمرینات ورزشکاران حرفهای و یا حتی نه چندان حرفهای است. اما میدانید ما دو نوع حرکت
به نقل از فیتامین: آیا میتوانید اصل اضافه بار را تعریف کنید؟ تعریف اصل اضافه بار در ورزش و بدنسازی چیست؟ بگذارید با یک داستان
به نقل از مجله پزشکی: در این مقاله میخوانید: آر اف (RF) مراحل لاغری با آر اف (RF) آر اف (RF) در چه مواردی توصیه