به نقل از چطور: چه کسی از داشتن شکم شش تکه بدش می‌آید؟ البته اگر آب کردن چربی های شکم راحت بود، حتما همهٔ ما شکم‌هایی عضلانی داشتیم! مسئله
به نقل از چطور: این‌طور نیست که اضافه‌وزن و چاقی فقط ظاهر انسان را تحت‌تأثیر قرار دهد. اگر فکری به حال آن نشود، به‌مرور زمان
به نقل از پیلتن شاپ: دوچرخه ثابت یک دستگاه ورزشی است که افراد می‌توانند با استفاده از آن، تمرینات هوازی را انجام دهند. استفاده منظم
به نقل از پیلتن شاپ: تناسب اندام برای همه ما مهم است. حالا اگر شما یک ورزشکار نباشید و صرفاً بخواهید در راستای سلامتی خود
به نقل از ورزش بلاگ: ورزش پیلاتس، با تاکید خاص بر قدرت ماهیچه ها به بهبود سلامت عمومی و تندرستی بدن، کمک می کند. پیلاتس
به نقل از ورزش بلاگ: اگرچه هیچ دارویی وجود ندارد که همه‌ی چربی‌های اضافه را از بین ببرد، برخی دارو‌های گیاهی وجود دارند که در
به نقل از ورزش بلاگ: آیا شما هم جزو کسانی هستید که می‌پرسند پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند ؟ زمانی که بحث
به نقل از ورزش بلاگ: همه‌ی ما برای تناسب اندام خود و داشتن عمر طولانی‌تر به ورزش‌های قدرتی نیاز داریم. در دنیای مدرن امروز ابزارهایی
به نقل از ورزش بلاگ: جمع شدن چربی در شکم می‌تواند اندام‌های داخلی را پوشانده و عملکرد آنها را سخت کند. همچنین این چربی‌های جذب
به نقل از ورزش بلاگ: چالش ۳۰ روزه پلانک برنامه‌ای ۳۰ روزه برای تقویت عضلات شکم و افزایش استقامت بدن شما است. در این چالش
