تازه ترین اخبار :

سرویس خبری قسمت تحتانی ستون فقرات

دیسک گردن را با این راهکارها درمان کنید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۶ 10:03 ق.ظ

به نقل از فیتامین: بدن انسان قوی و منعطف و بدون ایراد ساخته شده، اما سبک زندگی غلط یا ورزش نکردن می‌تواند بلاهای وحشتناکی سر

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

«الیور توئیست»؛ جذابیت‌های یک اثر صحنه‌ای

دومین اهدای عضو در مازندران ثبت شد

جوشکاری زیر آب- غواصی صنعتی

زیارت حرم حضرت هلال بن علی(ع) به تقویت پیوندهای مذهبی کمک می کند

ناسا بودجه ۱۸۰ میلیون دلاری برای بازگرداندن ایستگاه فضایی دریافت می کند

مهم‌ترین اخبار خودرویی هفته گذشته

دانشمندان برای پاکسازی لباس های فضایی از عروسک های باربی استفاده کردند

سیاست مالی و پولی دولت در مهار تورم منطقی است

چرا سقوط بازار ارزهای دیجیتال واقعاً یک سقوط نیست؟

بازدید ۳ میلیونی «نوسان» در سالگرد طوفان الاقصی

انتخابات هنر انقلاب اسلامی‌ است

ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند

هر کیلو گرم گوشت مرغ بین ۷۸ تا ۸۶ هزار تومان در نوسان است

جشن روز دختر در قالب پویش «آینده شبیه توست»

ضرورت توسعه فناوری‌های نوین در حوزه خدمات‌رسانی در شهرها

جدیدترین مدلهای کیف زنانه برند Burberry برای زمستان

با جاذبه های شگفت انگیز که در بیابان های جهان پنهان شده اند آشنا شوید (قسمت دوم)

درماتیت

تقدیر رئیس کنفدراسیون موتورسواری آسیا از حضور تاریخی دختر ایرانی

اعزام نیروهای اورژانس به محل آتش سوزی شادآباد