سرویس خبری قدرت عضلانی‌

به نقل از چطور: رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کم‌وبیش، خواستهٔ همگی ماست و می‌تواند برای سلامتی بسیار سودمند باشد. اما برای کسی

به نقل از چطور: شاید دربارهٔ تاثیر دویدن بر کاهش وزن چیزهایی شنیده باشید. دویدن فواید زیادی دارد: از افزایش قدرت عضلانی گرفته تا بهتر کردن حالات

به نقل از پیلتن شاپ: وقتی از طناب زدن و فواید آن صحبت می‌شود اکثر ما به خاطرات خوش دوران کودکی مان بر‌می گردیم. طناب

به نقل از فیتامین: اگر به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اید، شاید واژه تمپو در بدنسازی برای‌تان غریب باشد. احتمالا این اصطلاح را از

به نقل از فیتامین: چقدر با سیستم تمرینی هرمی آشنایید؟ کلمه هرمی را که می‌شنوید یاد چه می‌افتید؟ احتمالا اهرام ثلاثه مصر باستان! بله، درست

به نقل از فیتامین: این روزها در صنعت فیتنس همه به دنبال سیکس پک و شکم شش تکه هستند، اما می‌دانید دقیقا سیکس پک چیست

به نقل از فیتامین: روزبه‌روز فواید یوگا این ورزش خاص و جذاب، بیشتر از قبل، دوست‌دارانش را شیفته خود می‌کند. فواید ورزش یوگا انقدر فوق‌العادست

به نقل از فیتامین: به نظر شما آیا ممکن است در خانه بمانیم؛ تحرک خاصی نداشته باشیم و در حال تماشای تلویزیون، ورزش کنیم؟ با

به نقل از فیتامین: بهترین تمرینات افزایش پرش کدام هستند؟ چگونه پرش بلند و بلندتری داشته باشیم؟ اصلا چطور می‌شود انقدر بالا بپریم که انگار