تازه ترین اخبار :

سرویس خبری قایق نیمه غرق شده

۲۱ نفر پس از واژگونی قایق در نزدیکی جزیره ایتالیا ناپدید شدند

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۱۵ 7:29 ب.ظ

گارد ساحلی ایتالیا روز پنجشنبه اعلام کرد که پس از واژگونی قایق در نزدیکی جزیره لامپدوزا، هفت نفر نجات یافته و ۲۱ نفر دیگر در

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

مدیریت فرهنگی کشور در مرز قانون می‌ایستد

سه فیلم جدید در راه اکران/قرارداد «تاوان»،«نیلگون» و«قلهک» ثبت شد

پیام‌های جعلی یارانه و کمک معیشتی، تهدیدی برای حساب‌های بانکی است

هنگ کنگ شبکه پولشویی ۱.۵ میلیارد دلاری با ارز دیجیتال را متلاشی کرد

تولید ربات های میکروسکوپی از صفحات گرافینی

مواد غذایی و سقط جنین

لیزر زگیل تناسلی؛مزایا، معایب، هزینه، عوارض

تاثیر تردمیل برای تنبلی تخمدان چیست؟

سرمایه‌گذاری بزرگ صندوق پوشش ریسک معروف اروپایی در ETF های بیت‌کوین

تعهد ارزی شرکت های دانش بنیان کاهش یافت

امکان چادر زدن در بسیاری از استان‌ها وجود ندارد

زخمی شدن ۲۲ نظامی صهیونیست در نبردهای جنین و شمال فلسطین اشغالی

۱۵ مدل آرایش لایت و ملایم دخترانه

گزارشی از تخلفات انتخاباتی در ورامین نداشته ایم

جلیلی به راه و رویه شهید رییسی نزدیک است

۳۶ مقطع ریزش برداری در محورهای مواصلاتی استان کرمانشاه طی ۲۴ ساعت

با پل های شگفت انگیز و در عین حال باستانی که هنوز پابرجا هستند آشنا شوید (قسمت دوم)

معرفی پنج کوه مقدس که در چین اهمیت ویژه ای دارند

انتقاد ویتالیک بوترین از دیفای: کاربردهای پایدار و غیرمتمرکز مورد نیاز است

از برنامه‌های جدید مرکز موسیقی حوزه هنری چه خبر؟