سرویس خبری فعالیت‌های ورزشی

به نقل از چطور: درباره خطرات زندگی بی‌تحرک و پشت‌میزنشینی طولانی‌مدت بارها شنیده‌ایم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها برای افراد بزرگ‌سال حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط

به نقل از چطور: برخی از افراد دوست دارند صبح‌ها پیش از شروع کارهای روزمره‌شان ورزش کنند، اما نمی‌دانند اول صبحانه بخورند و بعد ورزش

به نقل از پیلتن شاپ: عضلات ران خود را با دستگاه بدنسازی داخل ران قوی و خوش فرم کنید! به دنبال راهی برای تقویت و