تازه ترین اخبار :

سرویس خبری فرانت لیور اصلاح‌شده

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۵ 9:52 ق.ظ

به نقل از چطور: تمرینات کالیستنیک یا کلیستنیکس به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و هنگام انجامشان از وزن بدن برای عضله‌سازی و کالری سوزی استفاده می‌کنید. تمرین با

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

۱۰ مورد از بهترین مکان های دیدنی و کارهایی که می توان در اندونزی انجام داد

ماجرای سفر ماجراجویانه دوموتورسوار در «موتورتراپی»

فواید فوق العاده ی گپ زدن

محققان کلمبیایی موفق به توسعه تراشه کوچک قابل تزریق شدند

مروری بر یادگارهای زنده‌یاد «سعید کاظمی آشتیانی» در رویان

ارتباط نور زیاد در شب و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر

سرقت ۳۲ میلیون دلار از یک کیف پول ارز دیجیتال

چگونه پالتو یا مانتوی قرمز را ست کنیم؟

با ۱۳ مکان مقرون به صرفه برای بازدید در اروپا آشنا شوید

روش تهیه خمیر پیتزا

اختصاص ۶۱۷ پایگاه ثابت هلال احمر جهت خدمت رسانی به زائران اربعین

محققان ژاپنی رشد مجدد دندان ها در انسان را عملی می کنند

۲۰ اشتباه رایج در مراقبت از مو

ایده ساخت جنگلی درون یک حباب برای سکونت روی مریخ

محورهای رایزنی سران روسیه و قزاقستان

انرژی‌های تجدید پذیر راهکاری برای کاهش ناترازی برق

دستگاه تولید “Spin care” به بازار عرضه شد

«مهدی طارمی» به عنوان چهره ماندگار بوشهر معرفی شد

کردیبل کریپتو: بیت کوین ممکن است به ۶۵,۰۰۰ دلار سقوط کند

افزایش ۱۰ درصدی ارزش هک‌های ارز دیجیتال در سه‌ماهه سوم ۲۰۲۴