تازه ترین اخبار :

سرویس خبری عملکرد کشتی ایران

کشتی آزاد نیاز به اتاق فکر دارد/ مربیان تیم ملی درست عمل نکردند

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۸,۱۳ 9:13 ب.ظ

پیشکسوت کشتی آزاد معتقد است با نتایجی که تیم ملی ایران در بازی‌های المپیک و مسابقات جهانی اوزان غیرالمپیکی کسب کرده این تیم برای خروج

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

کازئین چیست؟ همه‌چیز درباره این پروتئین شیر

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

ورزش برای درد سیاتیک؛ ۱۰ حرکت اثربخش + ورزش‌های مضر

پاتیناژ؛ آشنایی با این ورزش چشم‌نواز و شاد

آشنایی با هاتا یوگا و فواید آن + ۷ حرکت مقدماتی

راهنمای بتل روپ برای تازه‌کارها؛ توصیه‌ها و اشتباهات رایج

ورزش ویلیامز؛ حرکات ورزشی برای کاهش کمردرد

تمرینات کالیستنیک؛ حرکات مناسب برای سطح مبتدی تا پیشرفته

۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر

علت درد پهلو هنگام ورزش‌کردن؛ راه درمان و پیشگیری

آیا پیاده روی زیاد آسیب‌زاست؛ اشتباهات رایج و توصیه‌های احتیاطی

۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس

چرخ شکم؛ فواید و طرز استفاده از آن

سلولیت چیست؛ عفونت باکتریایی خطرناک یا تجمع چربی؟

راه رفتن برعکس؛ ۷ فایده پیاده‌روی معکوس و نکاتی که باید رعایت کنید

ورزش با شکم خالی؛ خوب یا بد؟

۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کنند

فواید دویدن در سربالایی + نکاتی که باید رعایت کنید

افزایش چشمگیر شانس پیروزی کامالا هریس در پالی مارکت

افزایش استفاده از تتر در کشورهای تحت تحریم

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

کاهش قیمت جهانی نفت؛ برنت ۸۲ دلار و ۳۷ سنت شد

کرملین: به اقدامات خصمانه اوکراین بی‌تردید پاسخ می‌دهیم

نگاه تخصصی یک جشنواره به «عکس»/ احضار در آخرین مکان چطور ثبت شد؟

فراخوان جذب اعضای هیئت علمی اواخر آبان برگزار می‌شود

«شبح کژدم» خلاق و نوآور است/ عیاری از تصنع بیزار است

کشف ۱۲۰ کیلو افیون و دستگیری بیش از ۱۳۰۰ خرده فروش

مستند «روایت نهضت» جلوی دوربین رفت

وزرای ورزش ایران و روسیه دیدار و گفت و گو کردند

پویش جمع آوری کمک های مردمی به لبنان از سوی بنیاد خاتم الاوصیاء

لزوم مشارکت حداکثری در انتخابات/عید قربان مظهر و نماد بندگی است

آسیب های ورزش بوکس و ۱۰ راه فرار از آن

ضرورت مدیریت یکپارچه توسعه مجموعه گردشگری چیتگر

محور کندوان یکطرفه شد

فاست (Faucet) چیست؟ دریافت ارز دیجیتال رایگان!

ناسا قصد دارد پس از سال ۲۰۳۰ نیز همچنان از ایستگاه فضایی بین المللی استفاده کند

وضعیت هوای تهران قرمز شد

ساخت برنامه‌های ویژه مباحث شهرنشینی در رادیو معارف

آلاینده های سمی هوا عامل تحریک حملات آسم در کودکان

شیک ترین مدل کوسن ها

حضور مدرسان ایرانی موسیقی در یک پروژه آموزشی بین المللی