تازه ترین اخبار :

سرویس خبری عضله سازی زنان

بهترین راهکارها و برنامه برای عضله سازی بانوان

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۶,۲۵ 7:44 ق.ظ

به نقل از فیتامین: عموم مردم تصور درستی از عضله سازی بانوان ندارند و فکر می‌کنند زنی که به هالتر دست بزند، روز بعد شبیه

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

جایزه دستاورد علمی طول عمربه عضوهیئت‌علمی دانشگاه تربیت مدرس رسید

منزلت پرستار، همپایه امداد و نجات در جبهه بشردوستی است

کمر درد؛ علت و راه درمان

کشف عناصر یخی سازنده حیات توسط تلسکوپ فضایی جیمز وب

۷ خوراکی خوش طعم برای تقویت میل جنسی

بیماری ام اس یا مولتیپل اسکلروزیس؛ پاسخ به سؤالات متداول

حضور «دوار» در ۲ جشنواره خارجی/ ۳ مستند در اکران نوروزی یک پلتفرم

تاثیر آلودگی هوا بر ریزش مو

با لیموعمانی خاصیت آرام‌بخشی گل‌گاوزبان را افزایش دهید

سید حسن خمینی: هیچ بخشی از این ملت قابل حذف نیست

ورزش سی ایکس ورکس چیست؟ CXWORX را بهتر بشناسید

پاسخ سازمان هواپیمایی به خبر مشخص نبودن فرآیند استرداد بلیت

راه جدید درمان درد آرتروز با داروی صرع

رسالت واقعی دانشگاه کمک به حکمرانی است

مدیرعامل کریپتوکوانت خواستار قانون‌گذاری برای توسعه وب ۳ و ارزهای دیجیتال شد

ساخت ربات روسی جدید برای اکتشافات سطح زهره

پخش سریال جنایی جدید «کارآگاه سایه» از شبکه تماشا

معرفی انواع مختلف شلوار جین + تصاویر

یک جایزه دیگر برای مل بروکس/ پیبادی تجلیل می‌کند

پاییز و زمستان امسال چه شلوارهایی مد هستند؟