معرفی بهترین تمرینات ایزوله در بدنسازی
به نقل از فیتامین: درباره تمرینات ایزوله چه میدانید؟ تمرینات ایزوله بر خلاف تمرینات ترکیبی یا چند مفصلی، فقط بر یک عضله یا یک گروه
به نقل از فیتامین: درباره تمرینات ایزوله چه میدانید؟ تمرینات ایزوله بر خلاف تمرینات ترکیبی یا چند مفصلی، فقط بر یک عضله یا یک گروه
به نقل از فیتامین: چقدر با سیستم پیش خستگی آشنایید؟ سیستم تمرین پیش خستگی دقیقا چیست و چه فایدهای دارد؟ این سیستم برای چه کسانی
به نقل از فیتامین: دستگاه قایقی رو میشناسید؟ تمرین با دستگاه قایقی چگونه است؟ احتمالا در همه باشگاههای بدنسازی این دستگاه رو میتوانید پیدا کنید.
به نقل از فیتامین: اگر تا به حال ورزش بدنسازی انجام داده باشید، حتما حرکت پلاور یا پول اور را در برنامه خود داشتهاید. تمرین
به نقل از فیتامین: چرا داشتن برنامه بدنسازی برای واترپلو لازم است؟ همه میدانیم که بازیکنان هر ورزشی وقتی بخواهند از حدی بیشتر پیشرفت کنند،
به نقل از مجله اینترنتی شبره : مفصل آرنج یکی از قسمتهای مهم بدن است که دچار آسیبهای متعددی میشود. به همین علت باید سعی
به نقل از مجله اینترنتی شبره : ۱- برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم
به نقل از مجله اینترنتی شبره : متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی قبل از ورزش، تاثیر مهمی در اثر بخشی آن
به نقل از مجله مهتاطب: آیا زنان باید کراتین مصرف کنند؟ آیا کراتین برای زنان فایده ای دارد؟ اگر شما می خواهید یک بانوی ورزشکار
به نقل از مجله مهتاطب: هر کسی ممکن است در طول زندگی خود با اختلالات مختلف استخوانی مانند شکستگی، پوکی استخوان و یا آرتروز رو