آموزش کار با دستگاه زیر بغل بدنسازی
به نقل از پیلتن شاپ: یکی از عضلات مهمی که تاثیر به سزایی در عریض شدن بدن دارد که در اصطلاح به آن V شکل
به نقل از پیلتن شاپ: یکی از عضلات مهمی که تاثیر به سزایی در عریض شدن بدن دارد که در اصطلاح به آن V شکل
به نقل از پیلتن شاپ: بارفیکس یکی از دشوارترین حرکات ورزشی به شمار میآید که در تقویت عضلات بالاتنه بسیار موثر است. مطمئنا بارها ورزشکاران