برنامه ریزی برای لاغری و تناسب اندام در سال جدید؛ چطور ثابتقدم بمانیم؟
به نقل از چطور: بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که در سال نو تغییراتی در زندگیشان ایجاد کنند، تغییراتی مانند کاهش وزن و برنامه ریزی برای لاغری در سال
به نقل از چطور: بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که در سال نو تغییراتی در زندگیشان ایجاد کنند، تغییراتی مانند کاهش وزن و برنامه ریزی برای لاغری در سال
به نقل از چطور: ورزشکردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان میدهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر
به نقل از فیتامین: تعداد زیادی از ما هم دوست داریم به باشگاه برویم و بدنی ورزیده و متناسب بسازیم و هم به سیگار علاقه
کتاب «آموزش مهارتهای تفکر نقادانه» نوشته کاترین دیلامین و جیل اسپرینگ» با ترجمه مریم معیرزاده توسط موسسه فرهنگی دُکسا منتشر و راهی بازار نشر شد.
تصور کنید هر روز فقط و فقط «یک درصد» از روز قبل خودتان بهتر شوید. میدانید بعد از گذشت یک سال، چقدر پیشرفت کردهاید؟ من