به نقل از چطور: درست است که برای رسیدن به شکم شش تکه تمرینات بدنسازی و حرکات ورزشی نقش مهمی دارند اما نمی‌توان نقش رژیم غذایی مناسب را نادیده
به نقل از پیلتن شاپ: الپتیکال یا اسکی فضایی، دستگاه ورزشی استاتیکی است که شبیه ساز کوهنوردی، بالا رفتن از پله، قدم زدن یا دویدن بدون
به نقل از پیلتن شاپ: چربی احشایی نوعی از چربی های بدن است که در داخل حفره شکم ذخیره می شود. این چربی در نزدیکی
به نقل از پیلتن شاپ: من عاشق دوچرخه سواری در بیرون از خانه هستم، اما اگر باران بیاید و یا هوا تاریک باشد، دوچرخه ثابت برای من
به نقل از پیلتن شاپ: مطمئنا با حلقه‌های ورزشی یا هولاهوپ آشنا هستید؛ شاید هم در دوران کودکی همراه با دوستانتان از حلقه ورزشی به
به نقل از پیلتن شاپ: ورزش سی‌ایکس، یکی از ورزش‌های عالی و جدید است که به صورت گروهی انجام می‌شود و فواید زیادی برای سلامت
به نقل از ورزش بلاگ: آیا از یبوست رنج می برید؟ با تمرین این ۴ حرکت که بهترین ورزش های مناسب برای درمان یبوست هستند،
به نقل از ورزش بلاگ: انتخاب و خرید یک مایو مناسب می‌تواند کاری خسته کننده باشد، چرا که گزینه‌های زیادی وجود دارند و هر سال
به نقل از فیتامین: آیا می‌دانید دلیل چاقی بعد از ازدواج چیست؟ خیلی از افراد این سؤال برایشان پیش می‌آید که چرا دچار چاقی بعد
به نقل از فیتامین: چگونه روی آب شناور بمانیم یا چگونه روی آب بخوابیم؟ افراد زیادی می‌خواهند در اولین جلسات شنای خود، آموزش شناور ماندن روی
